구안와사(안면마비) 후유증 짝눈을 고치고 싶다면 짝눈 구분법과 마사지 꼭 따라하세요 скачать в хорошем качестве

구안와사(안면마비) 후유증 짝눈을 고치고 싶다면 짝눈 구분법과 마사지 꼭 따라하세요

🎊(경)꼬마한의사 유튜브 구독자 1만 (축)🎉 감사를 담아 20일간 구안와사에 대한 압축된 내용을 문자로 보내드립니다. 아래 링크로 꼭 신청하시고 건강한 웃음 찾으시길 바랄게요 구안와사 편지 신청하기 : https://forms.gle/d3QKYG8JLCkRK8uz5 구안와사(안면마비)가 걸린 후 후유증으로 짝눈을 가지고 계신 분들이 있습니다. 하지만 어느 정도 치료한 후 일부 완화된 상태로 짝눈을 방치하는 경우가 많습니다. 오늘 구안와사(안면마비) 후유증 짝눈을 구분하는 방법과 짝눈을 치료하는 마사지를 안내해 드립니다. ▣ 짝눈 구분 법 1. 눈을 깜빡깜빡했을 때 양쪽 눈의 속도 차이가 있을 경우 2. 눈을 감은 상태에서 치켜 떠 볼 때 눈이 뒤집어질 경우 3. 무표정한 얼굴로 사진 찍었을 때 한쪽 눈이 작을 경우 ▣ 짝눈 마사지 진행 전 주의사항 1 .라텍스 장갑을 사용하여 주세요. 2. 라텍스 장갑이 없으면 손톱을 짧게 깎아 주세요. 3. 다른 부위 마비 부분에 영향이 가지 않게 거울을 보면서 운동을 하세요. 4. 구축,연합 운동이 있는 부위는 손으로 고정해주세요. ▣ 짝눈 해결을 위한 마사지 법 1. 눈 둘레 근 마사지 ㄱ. 마사지해야 하는 부분이 눈동자가 있는 부분이기 때문에 조심하셔야 합니다. ㄴ. 엄지손가락으로 안와(뼈가 있는 부분)에 면에서 살살 눌러줍니다. ㄷ. 3초씩 살짝 누르고 흔들기를 반복해주세요. ㄹ. 너무 세게 하실 때 안와골절이 올 수 있으니 살살해 주세요. 2. 눈 둘레 근 늘려주기 ㄱ. 짝눈이 있는 눈에만 해주세요. ㄴ. 콧대에 엄지손가락을 댄 후 머리를 받쳐서 콧대 방향으로 밀어주세요. ㄷ. 엄지손가락으로 눈동자 위쪽에서 추미근이 있는 쪽으로 대각선으로 밀어 주세요 ㄹ. 뼈 있는 쪽 위로 밀어 주세요. ㅂ. 다섯 포인트로 3초씩 3회 반복해주세요. ㅅ. 손을 세 손가락으로 눈꼬리 아래쪽 에다가 가운데 손가락을 대주세요. ㅇ. 눈이 찢어지지 않게 당겨 주세요. ㅈ. 3초씩 3번 반복해주세요. ㅊ. 검지 손가락 옆면을 사용하여 눈 아래쪽을 당겨주세요. ㅋ. 다섯 포인트로 나눈 후 3회 반복하여 주세요. 3. 눈꺼플 운동 ㄱ. 마비가 있는 눈에만 해주세요. ㄴ. 구축이 있는 쪽은 연합 운동이 있을 수 있으므로 손으로 이마와 볼을 고정해주세요. ㄷ. 눈을 아래로 봤다가 이마가 움직이지 않는 선에서 눈을 크게 떠주세요. ㄹ. 눈꺼풀을 이용하여 눈을 떠주세요. ㅂ. 3초 유지 후 5번 반복 해 주세요. 4. 외안근 운동 ㄱ. 눈을 감은 상태에서 시계 방향, 반 시계 방향,대각선 방향으로 움직여 주세요. ㄴ. 5회 반복해주세요. 5. 눈동자 조이기 운동. ㄱ. 눈을 감은 상태에서 해주세요. ㄴ. 괄약근을 조이는 느낌으로 눈을 조여 주세요. ㄷ. 눈을 감은 상태에서 조였다가 풀 를 3초 유지 후 3회 반복해주세요. ㄹ. 눈동자 중심부 쪽으로 당겨준다는 느낌으로 눈을 조여주세요. ㅁ. 마비 후유증이 있는 부분은 손으로 꼭 잡아주세요. 오늘 짝눈 운동은 편안한 운동이 아닙니다. 평상시에 시간이 있을 때마다 반복해주시면 눈매 교정에도 도움이 됩니다. 물론, 후유증이 있는 환자에게는 훨씬 더 도움이 됩니다. 평소에 쓰지 않는 근육을 쓰게 되면서 눈 피로감 회복에도 효과적입니다. 마사지와 운동이 치료를 대신할 수 없는 건 아시죠? 환자분들은 치료를 열심히 받으시면서 마사지와 운동을 같이 하시면 더욱 좋은 효과가 있습니다. ■ Tags #구안와사 #구안와사후유증 #짝눈 ■ Chapter 00:00 구안와사(안면마비)후유증 짝눈 00:15 짝눈 구분하는법 01:44 주의사항 및 준비물 03:12 눈 둘레근 마사지 04:07 눈 둘레근 늘려주기 05:35 눈꺼플 근육운동 06:07 눈동자 굴리기 06:46 눈 감은 상태에서 눈동자 조이기 ■ 단아안한의원 마포 김진아 원장 E-Mail jmw2704@danacreative.kr SITE http://www.danaan.kr KAKAO ID momi-pyunan