У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 простых способов улучшить сон (продукты питания, добавки и режим глубокого сна) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Вы входите в 63% взрослых, которые не спят рекомендуемые 8 часов? Узнайте, как кардинально изменить свой сон и улучшить здоровье в этом захватывающем выпуске шоу доктора Джоша Экса! Доктор Экс глубоко погружается в науку сна, исследуя циркадные ритмы и биологические часы традиционной китайской медицины. Узнайте, почему качественный сон критически важен для вашей иммунной системы, психического здоровья и долголетия, и как добиться этого естественным образом. Основные выводы из этого выпуска, улучшающего сон: Шокирующая связь между недосыпанием и повышением риска простуды на 320% Как использовать силу мелатонина и кортизола для оптимальных циклов сна Удивительные продукты, способствующие сну, которые стоит добавить в свой рацион уже сегодня вечером Натуральные добавки, которые могут преобразить ваш сон — без побочных эффектов лекарств Раскройте секреты биологических часов традиционной китайской медицины для достижения максимальной эффективности Подключайтесь, чтобы вооружиться практическими, научно обоснованными стратегиями улучшения качества и продолжительности сна. Вы получите комплексный план оптимизации сна, адаптированный к вашему образу жизни. Не пропустите этот выпуск, который изменит вашу жизнь — ваш билет к пробуждению отдохнувшим, полным энергии и готовым к новым свершениям! #сон #бессонница #здоровыйобразжизни #естественноездоровье #циркадныеритмы #DrJoshAxe -------------------- Ссылки: Задавайте свои вопросы голосовым сообщением, чтобы они попали в эфир → speakpipe.com/drjoshaxe https://www.heart.org/en/health-topic... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://academic.oup.com/sleep/articl... https://www.nature.com/articles/nrn2762 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21300... https://www.cdc.gov/pcd/issues/2021/2... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://ww w.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK550972/ https://www.sciencedirect.com/science... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... https://uh.edu/news-events/stories/20.... https://health.clevelandclinic.org/ca... https://www.webmd.com/sleep-disorders... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.ni h.gov/pmc/articles/PMC3703169/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... -------------------- О ДОКТОРЕ ДЖОШЕ АКСЕ Доктор Джош Аксе, доктор медицинских наук, дипломированный специалист по медицинской медицине, сертифицированный специалист по хиропрактике, сертифицированный врач натуральной медицины, клинический диетолог, эксперт по лидерству и успешный предприниматель, стремящийся помочь людям правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Он получил докторскую степень в колледже Палмера и степень магистра наук в области организационного лидерства в Университете Джонса Хопкинса. Доктор Акс является соучредителем и главным ветеринарным врачом компании Ancient Nutrition, основателем DrAxe.com и основателем The Health Institute. Его компании входят в рейтинг Inc. 500 самых быстрорастущих компаний. Он — автор бестселлеров «Think This Not That», «Eat Dirt», «Keto Diet» и «Ancient Remedies». Он регулярно читает лекции и проводит тренинги для предпринимателей по лидерству, мышлению и саморазвитию. Джош женат на Челси, у них две дочери. Они живут между Нэшвиллом, штат Теннесси, и Дорадо, штат Пуэрто-Рико, и любят готовить, вести активный образ жизни, плавать и кататься на велосипеде, а также уделять время своей вере и семье. -------------------- ➕ СВЯЖИТЕСЬ С ДОКТОРОМ JOSH AXE Нравится в Facebook → facebook.com/drjoshaxe/ Подписаться в Instagram → instagram.com/drjoshaxe/ Подписаться в Twitter → twitter.com/drjoshaxe/ Подписаться в TikTok → tiktok.com/@thedrjoshaxeshow/ Сайт → https://joshaxe.com/ -------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Данный контент отражает исключительно мнение доктора Джоша Экса и предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены медицинских консультаций или лечения у лечащего врача. Всем зрителям данного контента рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным медицинским работником по вопросам, связанным со здоровьем. Ни доктор Экс, ни издатель данного контента не несут ответственности за возможные последствия для здоровья любого лица или лиц, прочитавших или воспользовавшихся информацией, представленной в данном образовательном контенте. Всем зрителям данного контента, особенно тем, кто принимает рецептурные или безрецептурные препараты, следует проконсу...