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Volkskrankheit Schlafmangel: „Wir haben die Kunst des Schlafens verlernt.“ | Expertin gibt Tipps

Wann bist du das letzte Mal erholt aufgewacht? Viele Menschen leiden unter Schlafmangel. Ständige Müdigkeit, Probleme beim Einschlafen und langes Wachliegen in der Nacht gehören dabei zu den typischen Symptomen. Kerstin Hack ist Schlafexpertin und sagt: Wir haben die Kunst des Schlafens verlernt. Grund dafür sei eine unnatürliche Umgebung, die den natürlichen Schlaf verhindert. Dazu tragen viele unterschiedliche, teils sehr unerwartete Faktoren bei. Die Folgen von schlechtem Schlaf und dem damit verbundenen Schlafmangel sind gravierend. In der Sendung klärt Kerstin Hack über die Ursachen von Schlafstörungen auf und gibt wertvolle Tipps, wie wir zu einem gesunden Schlaf zurückfinden können. #Schlafmangel #Schlafstörung #Müdigkeit Dieser Beitrag aus der Sendereihe Talkwerk ist eine spendenfinanzierte Produktion von ERF - Der Sinnsender. Wir weisen darauf hin, dass die Beiträge der Interviewpartner und sonstigen Gäste allein deren Ansichten wiedergeben und nicht die Meinung der Redaktion. Der ERF macht sich die Äußerungen der Interviewpartner und Gäste nicht zu eigen. Widersprüche in den Aussagen der Interviewpartner und Studiogäste sind im Rahmen der Meinungsfreiheit grundsätzlich hinzunehmen. Ganze Sendungen anschauen: http://www.erfjess.de Folge uns bei Instagram: instagram.com/erf_jess Werde unser Abonnent bei TikTok: https://www.tiktok.com/@talkwerk?_t=8... Glauben einfach mal testen: http://www.jesus-experiment.de Dir gefällt diese Sendung? Dann begeistere deine Freunde dafür! Werde unser Botschafter und erhalte tolle Give-Aways zum Verschenken: http://www.erf.de/botschafter