5 MIN ESTIRAMIENTO TREN SUPERIOR || Movilidad Rápida y Suave (Cuello, Hombros, Espalda) скачать в хорошем качестве

5 MIN ESTIRAMIENTO TREN SUPERIOR || Movilidad Rápida y Suave (Cuello, Hombros, Espalda)

¿Solo 5 minutos? Suficientes para soltar cuello, hombros y espalda y sentirte más liviana. Esta rutina rápida de movilidad de tren superior es suave, sin impacto y sin material. Ideal para hacer después de entrenar, al despertar o cuando estás tensa por el trabajo. Qué vamos a estirar: Cuello y trapecios (tensión acumulada) Hombros y pectorales (postura) Dorsales y espalda alta (movilidad torácica) Beneficios: mejora la postura, reduce rigidez y prepara/recupera el cuerpo en 5’. 👉 Respirá profundo, movete sin dolor y no rebotes: mantené cada postura con control. Si te sirvió, suscríbete, comenta dónde sentiste más alivio y guarda este video para repetirlo cada día. ✨ ................................................................................................................................. ¿Entrenas y no ves resultados? Agendá tu ASESORÍA GRATUITA y te explico cómo funciona mi programa SER MÁS FUERTE: 👉 https://linktr.ee/carocastello.coach O escribime por WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=3... — Seguime en Instagram para más rutinas, tips y calendario semanal: @carocastello.coach Suscribite y activá la 🔔:    / @carolina.castello   — Recursos y programas • Programa SER MÁS FUERTE (90 días) – método progresivo personalizado. Exclusivo para mujeres. • Planes de entrenamiento y guías de salud → https://linktr.ee/carocastello.coach — Contacto Email: compactgymdigital@gmail.com WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=3... — VIDEOS POPULARES 30 MIN HIIT FULL BODY WORKOUT || Cardio para Quemar Grasa Rápido ¡Rutina Super Power! 💪💦:    • 30 MIN HIIT FULL BODY WORKOUT || Cardio pa...   25 MIN CARDIO HIIT || FULL BODY | Sin Impacto | Sin Materiales ¿Lista para Sudar Conmigo?:    • 25 MIN CARDIO HIIT || FULL BODY | Sin Impa...   8 MIN ABDOMINALES Y CINTURA || Ejercicios para Oblicuos (20¨ON - 10¨OFF) ¡Define tu Cintura ahora!:    • 8 MIN ABDOMINALES Y CINTURA || Ejercicios ...   RETO ABS | 7 DÍAS:    • RETO ABS | 7 DÍAS   BOTTOM BURN®:    • 🍑 BOTTOM BURN® | GLÚTEOS CON BANDAS ELÁSTICAS   ❤️GRACIAS POR VERNOS ❤️ Nota Antes de iniciar cualquier entrenamiento, consultá con un profesional de la salud, especialmente si tenés condiciones médicas preexistentes.