Ответы на самые важные вопросы по МТД скачать в хорошем качестве

Ответы на самые важные вопросы по МТД

Ответы на вопросы по теме «Тазовое дно». Рекомендую так же выделить время и просмотреть эфир по МТД, который я проводила вчера (в предыдущей публикации). 👉🏻 Разобрала тест по работе с тазовым дном. Как правильно работать с МТД: ❌ нужно активно сжимать анус и влагалище и затягивает их вверх как в пещеру ❌ чувствуя дискомфорт и боль во время выполнения упражнений надо снизить амплитуду ❌ через разнообразие и чередование медленных и быстрых сокращений ✅ в ритме с дыханием ✅ представляя себе костные ориентиры. 👉🏻 Когда можно начинать тренироваться после родов (1,5 мес после ЕР, 2 мес после КС, кажется, забыла сказать) 👉🏻 Требование к женщине «втяни живот». 👉🏻 Тренажеры для МТД. 👉🏻 Менопауза и МТД. 👉🏻 Менструация и тренировки. 👉🏻 Повышение внутрибрюшного давления - это зло. 👉🏻 Если дряблые внутренние поверхности бедер, МТД всегда будут слабыми. Если выбирать из наших программ, восстановление мышц тазового дна возможно через программу «Женское здоровье» Есть вопросы, задавайте.