O Exercício Que 99% Da Academia NÃO Faz (E Por Isso São Fracos) скачать в хорошем качестве

O Exercício Que 99% Da Academia NÃO Faz (E Por Isso São Fracos)

Olhe ao seu redor na próxima vez que entrar na academia. Você verá cem pessoas, mas noventa e nove delas estão apenas perdendo tempo. Elas treinam para o conforto, em condições de laboratório, com máquinas guiadas e bancos acolchoados. São fortes na teoria, mas frágeis na vida real. Existe um exercício que foi banido das academias modernas. Não por ser perigoso, mas porque dói. Porque exige um nível de sofrimento que a maioria esqueceu. Para entender por que você é fraco, precisamos matar o "Rei": o Agachamento com Barra nas Costas. Neste vídeo, eu te mostro o movimento que vai testar sua estrutura, destruir seu ego e transformar seu corpo em apenas quatro semanas. Prepare-se para a zona de dor. O que você vai descobrir: Por que o agachamento tradicional permite que você minta para si mesmo. A "Coluna de Cristal": a doença do homem moderno. O Agachamento Zercher: a força de urso para o mundo real. Como construir um "Look 3D" e um trapézio de aço. Pare de treinar para a foto. Comece a treinar para a guerra. Inscreva-se e curta se você gosta do conteúdo #esporte #fitness #academia #exercicio #força #volume #grande #teste #real #99% #exercicio #dor #puro