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【超基本】腸内環境を整える大事な２つのポイント

腸活しても便秘が解消されないのは この基本２つをおさえていないからかも… 超基本だけど、 この２つをおさえていないと腸内環境は整わない。 腸内環境を整える大事な２つのポイントしっかりとおさえて 土台を作りましょ！ 【関連動画】 ☆便秘解消：下剤いらず！キッチンにあるアレを飲むだけですっきり出る！ 　   • ≪便秘解消≫女性限定：下剤いらず！キッチンにあるアレを飲むだけですっきり出る！   ☆腸を破壊する食事 　   • 腸を破壊する食事／便秘になる食事（便秘も下痢もほおっておくと大変なことになります）   ☆便秘解消のためによさそうだけど逆効果な食品 　   • 便秘解消に逆効果な食べ物（一見よさそうだけど実はダメな健康的な食品）   ☆【遺伝関係ない】あなたはいつでも生まれ変われる 　（腸内細菌育てるために絶対食べてほしいもの） 　   • あなたは細菌で生まれ変われる（腸内細菌育てるために絶対食べてほしいもの）   ---------LINEでプチアドバイスしてるよ------------- LINE登録で「顔診断」無料冊子GET！！ https://ayako-grace-kitchen.com/face-... ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- メルマガでもっと濃いこと話してます ----------------------------------------------------------------------- ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「いいモノ食べているはずなのに…」 「食べることを楽しめない…」 食との付き合い方、 食べながらきれいに健康になれる方法を メルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r... ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。 自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。 分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。 現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、食事と合わせて心（思考）のケアも合わせてサポート。 食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。 食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。 #栄養療法　#食の専門家あこ　#腸活