Хватит тянуть себя за горло: план мягкого восстановления для мусульманина. скачать в хорошем качестве

Хватит тянуть себя за горло: план мягкого восстановления для мусульманина.

Ты просыпаешься уставшим, хотя только что спал? Голова гудит от мыслей, сердце пустое, тело тяжёлое — и даже намаз даётся через силу? Это не лень и не «ты слабый», это крик о помощи от твоей души и тела. В этом разборе — девять мягких, но рабочих советов, как восстановиться физически и ментально по исламски: от честного признания усталости и выравнивания сна до «лечебного» намаза, замедленного Корана, чистки дома от мусора и мудрого обращения к врачам. Узнай, как перестать стыдиться своей слабости и превратить восстановление в ибадат, который приближает тебя к Аллаху, а не отдаляет. #ислам #исламские_истории #проповедь #коран #хадис