緊急警告】朝のこの習慣は危険｜知らずに寿命を縮めています| シニアの健康 | 朝の習慣 | 体を壊す原因 | 健康寿命 | オーディオブック3 скачать в хорошем качестве

緊急警告】朝のこの習慣は危険｜知らずに寿命を縮めています| シニアの健康 | 朝の習慣 | 体を壊す原因 | 健康寿命 | オーディオブック3

もし私が、 「あなたの寿命は、朝、目を開けた瞬間から少しずつ削られている」 と言ったら、信じられるでしょうか。 それは、 栄養不足のせいでも、 運動不足のせいでも、 年齢や遺伝の問題でもありません。 原因は、 あなたが毎朝“当たり前”に繰り返している習慣の中にあります。 多くの方が、 「朝は体に良いことをしている」 そう信じています。 ・起きてすぐ水を飲む ・朝にシャワーを浴びる ・早朝から運動をする 一見すると、 とても健康的に見える行動です。 しかし、 東洋医学の視点から見ると、 これらは“陽気（ようき）”を静かに削る危険な行動であることが分かっています。 陽気とは、 体を温め、 消化を助け、 免疫を守り、 回復力を支える―― 命そのもののエネルギーです。 そして、 **陽気を養うか、失うかが決まるのが「朝」**なのです。 この動画では、 多くの人が毎朝行っている 寿命を縮めてしまう3つの習慣と、 今日から誰でもできる 陽気を守る正しい朝の過ごし方を、 実例を交えながら分かりやすく解説します。 怖がらせるための動画ではありません。 気づいて、直せば、体はまだ引き返せます。 もし、 50歳を過ぎて ・理由もなく疲れやすい ・朝から体が重い ・冷えやすくなった そう感じているなら、 ぜひ最後まで、 落ち着いて聞いてください。 この動画が、 あなた自身と、 あなたの大切な家族の これから10年、20年を守るきっかけになることを願っています。 👍 役に立ったと思ったら「いいね」 💬 感じたことをコメント欄へ 📌 大切な人へのシェア 🔔 チャンネル登録で、健康を守る話をお届けします #朝の習慣 #シニアの健康 #東洋医学 #健康寿命 #養生