Interval training al medio | Allenamento indoor. скачать в хорошем качестве

Interval training al medio | Allenamento indoor.

Interval training al medio | Allenamento indoor. Facciamo un’ora di allenamento in compagnia della ciclocrossista Elite Rebecca Gariboldi. Qui trovate la tabella di questo allenamento👇 🚴‍♂️ 00:00 - 5 mins @ 1/10 (80 rpm) 05:00 - 2 mins @ 3/10 (80 rpm) 07:00 - 2 mins @ 5/10 (80 rpm) 09:00 - 2 mins @ 6/10 (90 rpm) 11:00 - 4 mins @ 1/10 (80 rpm) 15:00 - 2 mins @ 6/10 (90 rpm) 17:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 19:00 - 2 mins @ 6/10 (90 rpm) 21:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 23:00 - 2 mins @ 6/10 (90 rpm) 25:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 27:00 - 2 mins @ 6/10 (90 rpm) 29:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 31:00 - 5 mins @ 1/10 (80 rpm) 36:00 - 4 mins @ 6/10 (90 rpm) 40:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 42:00 - 4 mins @ 6/10 (90 rpm) 46:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 48:00 - 4 mins @ 6/10 (90 rpm) 52:00 - 2 mins @ 1/10 (80 rpm) 54:00 - 6 mins @ 1/10 (80 rpm) ____________________ Dai un'occhiata al nostro sito web: https://www.globalcyclingnetwork.com/ Sottoscrivi l’abbonamento a GCN+ adesso: https://gcn.eu/plus Scrivi a GCN Italia 👉 [email protected] Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di YouTube:    / gcnitalia   GCN Shop | Black Friday 🛍️ https://gcn.eu/BlackFridayIta GCN Events: https://gcn.eu/Fest Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound Get Dangerous - Neon One Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Colnago: https://gcn.eu/Colnago Enervit Nutrition: https://gcn.eu/Enervit Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Elite: https://gcn.eu/EliteBottles Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Wahoo: https://it-eu.wahoofitness.com/ Zwift: http://zwift.com/ Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava: https://www.strava.com/ Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook #ciclismo #GCNItalia #gcnitalia