Cirurgiã revela o EXERCÍCIO que melhora a CIRCULAÇÃO DAS PERNAS após os 70 скачать в хорошем качестве

Cirurgiã revela o EXERCÍCIO que melhora a CIRCULAÇÃO DAS PERNAS após os 70

🚨 Pernas pesadas, inchadas ou com formigamento após os 70 anos? Isso pode ser má circulação levando a trombose ou úlceras! Neste vídeo, a Dra. Carolina Mendes revela o exercício simples recomendado por cirurgião vascular que melhora a circulação em minutos: a "bomba muscular da panturrilha" (fique na ponta dos pés 10-15 vezes, 3 séries/dia). Baseado na história real do Seu Antônio (72 anos), que eliminou dores e inchaço sem remédios caros ou cirurgias. Você vai aprender: Sinais de alerta: formigamento noturno, cansaço, inchaço, veias varicosas Exercício passo a passo: faça em casa, de chinelo, 5 min/dia Receita de chá potente: cavalinha + casca de laranja (ferva 10 min, tome 2x/dia) 3 hábitos extras: caminhe 15-30 min, use meias de compressão e coma alimentos com vit C/E/fibras (laranja, castanhas, aveia) Quando procurar médico: varizes avançadas ou feridas Evite complicações graves – comece hoje e recupere a leveza nas pernas! Curta se você sente pernas cansadas, comente "1" e diga qual mudança vai começar primeiro (exercício? Chá?). Inscreva-se e ative o sininho para mais dicas de saúde! Consulte sempre seu médico. #CirculacaoPernas #ExercicioPernas #MaCirculacao #SaudeIdosos #DraCarolinaMendes #Panturrilha #PernasInchadas #Trombose #Varizes #ReceitaCha #CaminhadaDiaria #MeiasCompressao #VitaminaC #Saude70Anos #PernasLeves #DicasSaude #HistoriaReal #VidaSaudavel #CirculacaoSanguinea #IdososAtivos