Jak medytować? 10-minutowa medytacja - instrukcja dla początkujących скачать в хорошем качестве

Jak medytować? 10-minutowa medytacja - instrukcja dla początkujących

Chcesz medytować, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🧘 W tym filmie znajdziesz prostą, 10-minutową medytację dla początkujących z jasną instrukcją krok po kroku. Dowiesz się, jak medytować, jak przygotować ciało i umysł oraz jakich błędów unikać na starcie. To idealna medytacja na początek dnia lub na chwilę relaksu w ciągu dnia. Medytuj z nami i odkryj, jak w prosty sposób zadbać o spokój i uważność. 🔔 Subskrybuj, żeby medytować z nami 👍 Polub, jeśli ta praktyka Ci pomogła 💬 Napisz w komentarzu, jak się czujesz po tej medytacji 🧡 Zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy: ✅ BEZPŁATNY MINI EBOOK z ćwiczeniami relaksacyjnymi: https://www.naffy.io/morze-medytacji/mini-... ✅ EBOOK"Jak odnaleźć spokój i odzyskać równowagę w pędzącym świecie?" https://www.naffy.io/morze-medytacji/jak-o... Podobają Ci się nasze medytacje? Wesprzyj naszą twórczość i postaw nam kawę: ☕ naffy.io/morze-medytacji/postaw-nam-kawe 🌊 Zanurz się w spokoju z Morzem Medytacji – znajdziesz tu prowadzone medytacje, medytacje mindfulness, ćwiczenia relaksacyjne, skanowanie ciała, wizualizacje, afirmacje, techniki oddechowe i praktyki uważności. Pomagamy redukować stres, wyciszyć umysł, poprawić sen, odzyskać równowagę emocjonalną i zbudować wewnętrzny spokój. Idealne na wieczorne wyciszenie, poranny reset lub szybką przerwę w ciągu dnia. 🧘‍♀️🧘‍♂️ Muzyka: Morze Medytacji #medytacja #mindfulnes #relaks #medytacjeprowadzone #medytacjedlapoczątkujących #kanałzmedytacjami #technikirelaksacyjne #mindfulnes #relaks