SİYATİK AĞRISINI GİDEREN UYGULAMASI KOLAY EGZERSİZLER скачать в хорошем качестве

SİYATİK AĞRISINI GİDEREN UYGULAMASI KOLAY EGZERSİZLER

#siyatik #siyatikağrısı #siyatikegzersizleri #siyatiktedavisi #siyatikağrısıegzersizleri #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler Siyatik omurga altından ayaklara kadar iner ve bedenimizdeki en uzun sinirdir. Siyatik ağrısı siyatik siniri sıkıştığında oluşur. Sinirin etrafındaki kasları gevşetmek sıkışıklığı azaltarak ağrıyı önler. Siyatik ağrısını gideren pek çok egzersiz mevcut. Sizler için bu egzersizlerin en kolay olanlarını bir araya getirdik. Hazırsanız başlayalım. 1. Kelebek Germe Hareketi 2. Bacakları Göğüse Çekme Hareketi 3. Dizi Yana Çevirme Hareketi 4. Oturan Güvercin Hareketi 5. Belden Dönme Hareketi 6. Kobra Hareketi Kaynakça: (https://dailyhealthpost.com/sciatica-...) (https://healthprep.com/featured/sciat...) (https://www.healthline.com/health/bac...) (https://www.healthline.com/health/bac...) (https://www.healthline.com/health/bac...) (https://www.nhs.uk/live-well/exercise...) ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları: WEB SİTESİ: www.sifabulun.com FACEBOOK:   / sifabul   TWITTER:   / sifabul   INSTAGRAM:   / sifabulun   UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez. Müzik: Happy Moment - No Copyright Background Music | Free Download-EDM Royalty Free (   • (Royalty Free Music) Happy Moment - No Cop...  )