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【オーブンなし】必ず家にある、普通のお米とフライパンで作れる!パリパリサクサクもっちもちのお米パン【グルテンフリー / 小麦粉不使用 / 生米パン】 скачать в хорошем качестве

【オーブンなし】必ず家にある、普通のお米とフライパンで作れる!パリパリサクサクもっちもちのお米パン【グルテンフリー / 小麦粉不使用 / 生米パン】 1 year ago

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【オーブンなし】必ず家にある、普通のお米とフライパンで作れる!パリパリサクサクもっちもちのお米パン【グルテンフリー / 小麦粉不使用 / 生米パン】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ------------------------------------------------------ memo ------------------------------------------------------ 今回はお米を使ったパンを作りました。去年オーブンで作ったものをフライパンで焼いただけですが、それだけだと面白くないなと思ったので、すり鉢でゴリゴリ潰しました。 思ったよりもキレイにできて味も問題なかったですが、やっぱりミキサーのほうが楽だし早いですね。どっちで作ったバージョンも、もちもちサクサクで最高です! ------------------------------------------------------ 使ったもの ------------------------------------------------------ お米 200g (浸水後270~300g弱ぐらい) 水 100ml(固そうなら+20g) ドライイースト 3g 砂糖 大さじ1 油 大さじ1弱(10gほど) 塩 小さじ1/2(3g) ------------------------------------------------------ 使った材料や道具の詳細 ------------------------------------------------------ タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321 https://amzn.to/42t9ech 岩谷産業 サイレントミルサー IFM-S30G https://amzn.to/3Iqk8Hx 他にも気になるものがあったらコメントしてください! Amazon / 楽天 / その他アフィリエイトリンクを使用しています。 ------------------------------------------------------ PFC、カロリー等(ざっくり) ------------------------------------------------------ 上記量全部で、約807kcal P12.2g F11.8g C164.1g(糖質163.1g) ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ------------------------------------------------------ 各種SNS、連絡先 ------------------------------------------------------ Twitter ▶   / bakubaku_pan   Instagram ▶   / bakuba_cook_dayo   ▼連絡先 お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。    / @bakubacook   #ばくばクック #生米パン #フライパン

Comments
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