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Cette méditation de YOGA PARK a été conçue pour t'aider à mieux vivre une perte, un deuil. Elle se compose de: 1. Activation de trois chakras: 1.1. muladara (chakra de la racine, associé aux dernières vertèbres de la colonne vertébrale, à l'enracinement et la stabilité); 1.2. anya hatha (chakra de la poitrine/coeur, associé à l'émotion d'amour et à la receptivité et ouverture empathique); 1.3. sahasra (chakra de la partie supérieure du crâne, associé à une dimension spirituelle supérieure). 2. Affirmations positives (pour reprogrammation mentale en accentuant ce que l'on souhaite et non ce que l'on veut supprimer. L'inconscient ne connaît pas le "non" , la négation des phrases négatives, il écoute uniquement le message sans la négation); 3. Visualisation (pour mieux permettre l'accès à l'inconscient, l'image étant le langage de l'inconscient, aussi associé aux rêves). 4. Respiration consciente.