Comment Embarquer facilement seul dans un Skiff ou dans tout autre bateau d'aviron ? скачать в хорошем качестве

Comment Embarquer facilement seul dans un Skiff ou dans tout autre bateau d'aviron ?

A PROPOS DE CETTE VIDEO Cette vidéo vous montre comment embarquer seul dans un skiff ou tout autre bateau d'aviron, c'est une des méthodes, , il en existe d'autres variantes pour embarquer facilement. Le point essentiel pour embarquer dans un bateau d'aviron comme le skiff c'est de garder le poids de son corps côté ponton lorsque l'on installe ou désinstalle son aviron côté eau. L'autre point essentiel est d'avoir soit la totalité du poids de son corps sur la jambe sur le ponton, soit sur la jambe dans le bateau... Si vous répartissez le poids sur vos deux jambes vous ferez le grand écart et passerez à l'eau entre votre skiff et le ponton ! Entraînez vous bien à embarquer débarquer sur un ponton d'aviron ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ CHAPITRES DE CETTE VIDEO 00:00 Embarquer seul en skiff 00:12 Installer son aviron 00:24 Fermer la barrette 00:36 Ouvrir du côté opposé 00:49 Mettre son poids dans le bateau 01:02 Ouvrir la dame de nage 01:15 Border son aviron 01:30 Pousser latéralement 01:45 Pour débarquer 02:01 Les deux pelles dans une main 02:13 Se pencher côté ponton 02:25 Sortir son aviron 02:37 Sortir du bateau ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ VIDEOS ASSOCIEES ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ BESOIN D'AIDE POUR PROGRESSER ►Stages aviron : https://jeanpierretalamona.podia.com/... ►Formations complètes sur: https://jeanpierretalamona.podia.com/ ►Contact stages : [email protected] ►Site internet : https://www.jp-rowingcoaching.com/acc... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ MATERIEL ET LIVRES POUR ENTRAINEMENTS ET SEANCES ►Masters Rowing: Training for Technique : https://amzn.to/3HosEG6 ►Masters Sculling: Technique and Training : https://amzn.to/4aYMm8W ►Beginner's Guide to Indoor Rowing: https://amzn.to/4b1LIYe ►The Complete Guide to Indoor Rowing: https://amzn.to/48BBsoc J'utilise des liens affiliés quand c’est possible et peux recevoir une petite commission (Amazon/Décathlon) pour financer mes caméras et micros ►Mousse de siège de qualité : Coussin d'assise https://amzn.to/41Io8LV ►Pour mains fragiles : Gants Watersport https://amzn.to/3RGltxO ►Rameur fiable utilisé pour mes séances : RowErg Concept 2 https://amzn.to/41Dq20x ►Autre rameur conseillé plus sympa dans un appartement et plus silencieux : WaterRower https://amzn.to/48b0g6a ► Ketllebells (aux dimensions officielles) : https://amzn.to/3H70Aa5 Autres matériels utilisés : https://www.jp-rowingcoaching.com/mat... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT DE BASE GRATUITS EN LIGNE ►Programme d'entraînement base Masters : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron... ►Programme d'entraînement base C7DC : https://www.mulhouse-aviron.fr/aviron... #aviron #skiff #ramer