ALMOÇO FÁCIL e BARATO, com o que você tem em casa, uma Delícia! скачать в хорошем качестве

ALMOÇO FÁCIL e BARATO, com o que você tem em casa, uma Delícia!

Uma comida fácil, barata e saudável para toda a família. Essa receita é simples, bem equilibrada e fica muito gostosa. É muito nutritiva, ajuda a fortalecer seu organismo, dá saciedade e pode estar na sua dieta de reeducação alimentar. Me conte se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: 50 Receitas para Aumentar a Imunidade 50 Receitas Low Carb Para Emagrecer 50 Receitas para Diabéticos VISITE: https://amzn.to/2V4zLLu INGREDIENTES DA RECEITA: 1/4 cebola 1/2 cenoura picada 1/2 abobrinha picada 1/2 tomate 1/4 pimentão 1 xícara de repolho fatiado 50g de macarrão integral cru Cebolinha, sal e pimenta do reino à gosto 1 colher de sopa do meu tempero completo (ou use as ervas desidratadas, pimentas e especiarias que você tiver na sua casa) 1 ovo Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!   / nutricionistapatricialeite   Aproveita e me segue lá também!! Rende 2 porções com 172 calorias e 30g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 3g de gorduras. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Já conhece a Área de Membros?    / @nutricionistapatricialeite   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: 10 Alimentos Baratos para Emagrecer [DIETA BARATA E SIMPLES]    • 10 Alimentos Baratos para Emagrecer [DIETA...   Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPIDAS e SIMPLES]    • Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPI...   Temperos Saudáveis - ERVAS FRESCAS, ERVAS SECAS, ESPECIARIAS E OUTROS    • TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas...   OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!    • OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece co...   ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM   / nutricionistapatricialeite