Забудьте о лайфхаках: эти 5 привычек изменят вашу личность. скачать в хорошем качестве

Забудьте о лайфхаках: эти 5 привычек изменят вашу личность.

Здоровые привычки — это основа для долговременной энергии, ясности ума и уверенности в себе. В сегодняшнем эпизоде ​​мы рассмотрим 5 ежедневных привычек, которые изменили мою жизнь как врача. Это не уловки, не хитрости и не сложные рутины. Это изменения на уровне личности, которые трансформируют ваше мышление, действия и образ жизни. Главная тема этого эпизода — здоровые привычки и то, как согласование вашей личности с ежедневными действиями восстанавливает ясность ума, снижает внутренний стресс и способствует укреплению здоровья. 00:00 Сила идентичности в здоровье 00:12 Понимание связи между разумом и телом 00:43 Важность целенаправленности 02:08 Пять привычек, меняющих жизнь, для здоровья и энергии 02:36 Привычка 1: Будьте целенаправленны в отношении своей идентичности 04:09 Привычка 2: Используйте позитивный язык 06:01 Привычка 3: Живите в соответствии со своим видением 07:40 Привычка 4: Сила выбора 08:23 Привычка 5: Подражайте здоровому поведению 10:03 Волновой эффект личной энергии 12:39 Будьте тем, кто вы есть, чтобы получить то, что вы хотите ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент носит исключительно образовательный характер и не является медицинской консультацией. Доктор Тадж, Трейси и команда Empowered Health не предоставляют диагнозы, лечение или рекомендации по здравоохранению. Всегда консультируйтесь с квалифицированными медицинскими работниками, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или образ жизни. Индивидуальные результаты могут отличаться. Мы не несем ответственности за любые действия, предпринятые на основе этой информации. Заявления, касающиеся пищевых добавок, продуктов питания или методов лечения, не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.