Atmen ist selbstverständlich – richtig Atmen verändert Ihr Leben скачать в хорошем качестве

Atmen ist selbstverständlich – richtig Atmen verändert Ihr Leben

Der Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens. Und doch schenken wir ihm kaum Aufmerksamkeit. Wir atmen, ohne darüber nachzudenken. Der Körper übernimmt das für uns – ganz von selbst. Doch was wäre, wenn Atmen mehr ist als ein automatischer Vorgang? Was, wenn Atmen eine Fähigkeit ist, die man erlernen kann – zu Ihrem Vorteil, für Ihre Gesundheit und für das Erreichen Ihrer Ziele? Im modernen Spitzensport ist Atemtraining längst ein fester Bestandteil. Was die Chinesen bereits vor über 2.500 Jahren verstanden haben, findet langsam seinen Weg in den Westen. In den japanischen Kampfkünsten ist Atmung kein Nebenaspekt – sie ist komplex, bewusst und essenziell. In diesem Video lernen Sie die Grundlage kennen, auf der alle weiteren Atemübungen aufbauen. Die Übung ist einfach. Sie können gefahrlos jeden Tag 5–6 Minuten investieren, um Ihren Atem neu zu entdecken. Stress, Lärm und das moderne Leben bringen uns oft aus dem Rhythmus. Doch mit der hier gezeigten Technik können Sie diese Einflüsse bewusst „wegatmen“. Im Kampf – und im Leben – ist Fokus entscheidend. Wer außer Atem gerät, verliert den Fokus auf sein Gegenüber und richtet ihn nach innen. Die Chancen sinken. Wie alles im Leben will auch Atmung gelernt sein. Wer den Atem meistert, wird ruhiger, stabiler und gelassener. Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt. Und genau darum geht es. Sauerstoff. Je mehr, desto besser. Ein Meister des Atmens ist ein Meister des Lebens. Worauf warten Sie noch?