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La felicità possibile

La felicità possibile E' possibile raggiungere la felicità? Come si fa ad essere felici? Spesso siamo noi renderci infelici senza rendercene conto. Uno dei peggiori errori che la nostra mente fa è il pensiero dicotomico: si tratta di un pensiero escludente, che mette in contrapposizione tra loro generalmente due opposti: o nero o bianco, o giusto o sbagliato, o bello o brutto; esistono le persone che mi rendono felice e le persone che sono deleterie per la mia vita. In questo modo ci troviamo ad escludere, ogni qualvolta facciamo tali distinzioni, una parte in favore di un'altra. Un esercizio che apre la mente è trovare il buono nella persona che più odi; all'inizio si attiveranno una serie di difese e poi inizieremo a vedere le qualità di questa persona e a considerare cose che avevamo precedentemente escluso. Questo vuol dire entrare nella realtà e questo vuol dire iniziare a sentire la possibilità reale di felicità possibile. E la realtà è migliore di qualsiasi illusione. Perché nella realtà entriamo a contatto con la vita vera e solo in questo modo possiamo iniziare a sentire che la felicità è possibile per noi. Quanto vedi possibile la felicità per te? Fammi sapere nei commenti, Antonio #AntonioQuaglietta #psicologia #Felicità ============================================= *Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : https://www.relazioniamoci.it/risorse... *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...