รู้จักความคิด เพื่อเข้าใจชีวิตมากขึ้น | การเข้าใจตัวเองและสติ | พอดแคสต์ EP.01 скачать в хорошем качестве

รู้จักความคิด เพื่อเข้าใจชีวิตมากขึ้น | การเข้าใจตัวเองและสติ | พอดแคสต์ EP.01

เคยไหมคะ? พอนอนปุ๊บ... ในหัวเหมือนมีคนเปิดสวิตช์วิทยุขึ้นมาเฉยเลย! ทั้งเรื่องงาน เรื่องเพื่อน หรือเรื่องน่าอายในอดีต ไหลมาเทมาจนหยุดไม่ได้" ยินดีต้อนรับสู่ EP.01 ของช่อง "อีกมุมของชีวิต" ดำเนินรายการโดย นิต้า ชนิตา ที่จะพาคุณไปสำรวจมิติของ "การเข้าใจตัวเองและสติ" ผ่านมุมมองใหม่ที่ว่า "ความคิดไม่ใช่ตัวตนของเรา" และการที่เราหยุดคิดไม่ได้นั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่เป็นสัญญาณว่าระบบชีวิตเรายังทำงานอยู่! เราจะมาทำความรู้จักกับ "แก๊งความคิดออโต้" และวิธีใช้สติเป็นโฟกัสกล้องเพื่อให้เราเห็นความคิดชัดขึ้น แต่ไม่จมลงไปในวังวนเหล่านั้น ✨ สิ่งที่คุณจะได้รับจากตอนนี้: มุมมองใหม่: เข้าใจว่า "ความคิดไม่ใช่เรา" และทำไมเราถึงสั่งให้สมองหยุดคิดไม่ได้ การเข้าใจตัวเอง: รู้จักความแตกต่างระหว่าง "ความคิดอัตโนมัติ" และ "ความคิดเจตนา" การเยียวยาใจ: วิธีฝึกเป็น "คนดู" แทนการเป็น "ผู้เล่น" เพื่อลดความเหนื่อยล้าทางใจ การกอดตัวเอง: เรียนรู้วิธีเติมน้ำสะอาดลงในใจ และใจดีกับตัวเองในวันที่ฟุ้งซ่าน อีกมุมหนึ่งของชีวิต | พอดแคสต์ที่พาคุณสำรวจความเป็นมนุษย์ในมุมที่เรียบง่าย เราไม่ได้ชวนให้คุณเป็นคนเก่งที่ไม่มีความทุกข์ แต่เราชวนให้คุณเข้าใจชีวิตตามที่มันเป็น พบกันทุกวัน จันทร์ และ พฤหัสบดี ⏰ เวลา 20:00 น. #อีกมุมของชีวิต #หยุดคิดไม่ได้ #เข้าใจตัวเอง #สติ #จิตวิทยาชีวิต #พอดแคสต์ #พื้นที่พักใจ #ใจดีกับตัวเอง #กอดตัวเอง #สุขภาพจิต