سر التوازن على اليدين | تحديد الهدف في رياضة الكاليسثنكس | بودكاست مع محمد محسن | CaliCast #8 скачать в хорошем качестве

سر التوازن على اليدين | تحديد الهدف في رياضة الكاليسثنكس | بودكاست مع محمد محسن | CaliCast #8

👇 روابط تهمك هنا 👇 برامج تعليم الكاليسثنكس من هنا: https://baricali.com/ قناتي للقرآن الكريم :    / @qurans66   في هذا البودكاست تكلمنا عن سر التوزان على الذراعين في رياضة الكاليسثنكس وكيف أنه ليس من الضروري احتراف جميع المهارات الرياضية في رياضة الكاليسثنكس وبإمكان اي شخص البدئ في هذه الرياضة اذا حدد الهدف الصحيح الرياضي، وتكلمنا عن عدة مهارات رياضية منها مهارة البلانش ومهارة الوقوف اليدين والثبات على الذراعين محمد محسن وهو من افضل الاشخاص بالتوازن على الذارعين في الرياضة الكاليسثنكس، ناقنشنا في البودكاست عدة مواضيع رياضية منها التوزان على الذراعين ومنها كذلك تحديد الهدف برياضة الكاليسثنكس وانها لا يشترط تحقيق جميع المهارات الرياضية حتى يكون الشخص قادر على لعب هذه الرياضية تستضيف هذه الحلقة من البودكاست الكابتن محمد محسن، الذي يُعد أحد أبرز الأسماء وأكثرهم مهارة في فن التوازن على الذراعين والوقوف على اليدين ضمن مجتمع رياضة الكاليسثنكس. نغوص في هذا اللقاء في أعماق هذه الرياضة التي تعتمد على وزن الجسم، ونستكشف الجوانب التقنية والذهنية التي تجعل من ممارس الكاليسثنكس رياضياً متكاملاً. محور التوازن على الذراعين: الفن والدقة بدأنا حديثنا بالتركيز على مهارة التوازن على الذراعين، وهي المهارة التي يتميز بها محمد محسن بشكل استثنائي. ناقشنا الأساسيات الفيزيائية والحركية التي يتطلبها الوقوف على اليدين، وكيف يمكن للمتدرب الانتقال من مرحلة المبتدئ إلى الاحتراف من خلال فهم توزيع الثقل وتقوية عضلات الكتف والجذع. تطرقنا أيضاً إلى الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الرياضيون عند محاولة ثبات الجسم، وكيفية بناء الذاكرة العضلية اللازمة للحفاظ على التوازن لفترات طويلة وبأشكال مختلفة. استراتيجية تحديد الأهداف في الكاليسثنكس انتقلنا بعد ذلك إلى موضوع جوهري يهم كل ممارس للرياضة، وهو كيفية تحديد الأهداف. يقع الكثير من المتدربين في فخ التشتت بسبب كثرة المهارات المتاحة في الكاليسثنكس، مثل "البلانش" و"الفرونت ليفر" و"المصل أب". يوضح محمد محسن من خلال خبرته أهمية اختيار مسار محدد يتناسب مع قدرات الجسم واهتمامات الشخص، بدلاً من محاولة مطاردة جميع المهارات في وقت واحد، مما قد يؤدي إلى الإصابة أو الإحباط. كسر الصورة النمطية: لست مضطراً لإتقان كل شيء من أهم النقاط التي ناقشناها في هذا الفيديو هي فلسفة الاستمتاع بالرياضة. أكدنا على فكرة أن ممارسة الكاليسثنكس لا تفرض على الشخص أن يكون بارعاً في كل الحركات الرياضية المعقدة حتى يُطلق عليه لقب رياضي. الرياضة هي رحلة تطوير ذاتي، ويمكن للشخص الاستفادة من فوائدها الصحية والبدنية العالية بمجرد ممارسة الأساسيات والتركيز على المهارات التي يحبها فقط. هذه الحلقة هي دعوة لكل شخص متردد في البدء بأن يخطو خطوته الأولى دون الشعور بضغط الوصول إلى الكمال الرياضي. أهم المواضيع التي تم تناولها في الحلقة: تقنيات الثبات والتحكم في توازن الجسم على اليدين. كيفية بناء برنامج تدريبي يركز على نقاط القوة الفردية. تغيير العقلية من "إتقان كل المهارات" إلى "التطور المستمر". دور الصبر والاستمرارية في رياضة تعتمد بشكل كلي على الجهاز العصبي والقوة العضلية. نصائح عملية للمبتدئين في الكاليسثنكس لتجنب الإصابات في الرسغ والكتف. يعتبر هذا اللقاء مرجعاً لكل من يبحث عن فهم أعمق لرياضة الكاليسثنكس في الوطن العربي، سواء كنت تطمح لتكون محترفاً في التوازن أو ترغب فقط في تحسين لياقتك البدنية باستخدام وزن جسمك. سر التوازن على اليدين |تحديد الهدف في رياضة الكاليسثنكس -------------- instagram : /  / bari.cali   للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS calisthenicsbari@gamil.com #كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab #Calisthenics