3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag скачать в хорошем качестве

3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag

3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag Базовый набор СПОРТПИТА для начинающего и регулярно занимающегося атлета: 1. Витамины - https://goo.gl/ifr9yK Каждый день после еды по 1-2 таблетки 2. Протеин - https://goo.gl/jZs1EV После тренировки 1-2 скупа с водой или молоком 3. Изотоник - https://goo.gl/vBMv9C Во время тренировки пить с водой на 0.7 воды - 0.75 скупа Что еще можно добавить для более опытного кроссфит атлета: 1. Омега 3 - https://goo.gl/uJGupT Каждый день от 2-5 капсул 2. БЦА - https://goo.gl/10UcCm Перед тренировокой 1 скупчик с водой или после тренировки 3. Креатин - https://goo.gl/YBRxOp В период основного подготовительного цикла (не соревновательного). Курсами по 1-1.5 месяца 4. Цитруллин - https://goo.gl/9O3xGQ Для лучшего восстановления в период больших объем подкинуть можно + в соревновательные дни. 5. Бета-Аланин - https://goo.gl/DFPPXe Перед важным испытанием - прикидка, а может и соревнования, а так же во время больших тренировочных объемов. На видео будет пример выполнения 3 взрывных упражнений с мешком (Sandbag) весом 40кг от производителя Monko. 1. Метание мешка Sandbag - лицом вперед 2. Метание мешка Sandbag - спиной вперед 3. Спринты с мешком Sandbag Так же в данной вариации важно быстро взять мешок с пола.