ЄВА І ЕСТІ: про переїзд, розлучення та трудоголізм скачать в хорошем качестве

ЄВА І ЕСТІ: про переїзд, розлучення та трудоголізм

А ще, якщо ви зараз проживаєте непростий період і відчуваєте, що емоції часто керують вашим апетитом — хочу запросити вас на індивідуальний супровід з нутриціологом🫂 Це не про дієти. Це про турботу, підтримку і адаптацію під вас. Ми разом дослідимо, що саме впливає на ваші харчові звички і м’яко вибудуємо новий підхід — без тиску, без жорстких правил, зате з розумінням себе. Допоможемо зберегти баланс і покажемо, як не зриватися, як відчувати себе вільно у виборі їжі та справді любити своє тіло. https://krupkina.com/ua/suprovid?utm_... Вітаю! Я Катя Крупкіна — нутриціологиня, health-коуч та засновниця практичної школи харчування Mindful Eating School. «На її смак» — це подкаст, де ми разом досліджуємо, як жінки будують стосунки з їжею, своїм тілом і світом навколо. Це простір для чесних розмов про те, як знайти баланс між ролями, емоціями та потребами, побудувати здорові стосунки з їжею і тілом та жити на своїх умовах. Тут про щирість, натхнення та важливі речі, які створюють гармонію в нашому житті. У новому епізоді подкасту мої гості — блогерки та інфлюєнсерки Єва та Есті. Ми обговорили: ▪️Переїзд та стрес — як зміна місця проживання впливає на емоційний стан і чи можна адаптуватися без зайвого стресу. ▪️Баланс між роботою та відпочинком — як уникнути трудоголізму, знаходити ресурс для відновлення та підтримувати продуктивність без вигорання. ▪️Самооцінку та хейт — як негативні коментарі впливають на сприйняття себе, що допомагає справлятися з хейтом та як перестати порівнювати себе з іншими. Це відверта розмова про виклики, з якими стикаються блогери, а також про пошук гармонії між роботою, відпочинком і внутрішньою впевненістю. Приємного перегляду! А якщо ти хочеш більше дізнатись про свідоме харчування, лови мої соцмережі: Моя Інстаграм-сторінка — https://www.instagram.com/krupkina.ka... Моя школа «Mindful eating school» — https://www.instagram.com/mindful_eat... Інстаграм Єви   / yeva_mishalova   Інстаграм Есті   / esty_rogovaya   00:00 ЄВА І ЕСТІ: про переїзд, розлучення та трудоголізм 1:19 бліц-опитування 4:32 про переїзд 9:10 про емоційне виснаження і допомогу собі 10:39 секрет успіху переїзду 12:15 він 10/10, але… 18:31 про роботу з хейтом 20:52 про трудоголізм та порівнювання з кимось 26:56 про стосунки з дитиною 29:34 про пластичні операції 33:58 що Єва і Есті зрозуміли після розлучення 34:46 якщо б вийшли заміж, що б зробили по-іншому 41:27 що наповнює у стосунках 43:57 чи є правило не повертатися до колишніх 45:31 про зраду 47:14 при високі вимоги до жінки у стосунках 48:58 хто складніше переживає розлучення 50:02 поради дівчатам, які розлучаються 52:35 про самооцінку Єву і Есті 53:36 в чому секрет успіху Єви і Есті 53:52 яке життя на смак гостей