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3 esercizi OBSOLETI che non ti fanno AUMENTARE la tua elevazione verticale

🚫 3 Esercizi Obsoleti Che NON Fanno Aumentare la Tua Elevazione Verticale! 🚫 Molti pensano che certi esercizi siano fondamentali per migliorare il salto verticale… ma in realtà ti stanno solo facendo perdere tempo! ⏳ Se vuoi saltare più in alto, devi concentrarti su esercizi che abbiano un impatto reale su forza ed esplosività. ⚠️ Ecco 3 esercizi che NON ti faranno guadagnare cm di elevazione: ❌ Saltare e toccare la tabella a ripetizione → Non genera abbastanza stimolo per migliorare la potenza. ❌ Calf raises a corpo libero → Troppo poco carico per sviluppare forza e reattività nei polpacci. ❌ Leg press → Non simula la dinamica del salto e non migliora l'esplosività verticale. 💥 Se vuoi davvero migliorare il tuo salto, evita questi esercizi e inizia ad allenarti con un metodo efficace! 📌 Guarda il video completo per scoprire quali esercizi fare al loro posto! 🎥👇