Скачать с ютуб видео 「2週間で−10kg？」海外で大騒ぎ！更年期太りが20代みたいにスルッと落ちる“3つの新習慣”

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 「2週間で−10kg？」海外で大騒ぎ！更年期太りが20代みたいにスルッと落ちる“3つの新習慣” в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 「2週間で−10kg？」海外で大騒ぎ！更年期太りが20代みたいにスルッと落ちる“3つの新習慣” или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 「2週間で−10kg？」海外で大騒ぎ！更年期太りが20代みたいにスルッと落ちる“3つの新習慣” в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

「2週間で−10kg？」海外で大騒ぎ！更年期太りが20代みたいにスルッと落ちる“3つの新習慣”

この動画で使用した資料は、以下のブログ記事からダウンロードできます。https://choujulabo.tistory.com/entry/... 食べる量は同じでも、服だけがきつくなる――そんな変化に心当たりはありませんか。更年期以降はホルモンや代謝、筋肉量の変化で体型が変わりやすいと言われています。この動画では、体重の数字だけでなく「内臓脂肪」「インスリン」にも目を向けながら、無理な運動や極端な食事制限に頼らず体を整えるための3つの習慣を紹介します。 ①睡眠を整えて食欲・代謝に関わるホルモンバランスを支える ②主食と甘い間食を控えつつ、タンパク質をこまめに摂り、甘い飲み物を見直す ③散歩に加えて筋トレや食後の軽い活動を取り入れる。完璧を目指さず、今日から一つずつ続けてみてください。【出典・参考】韓国の健康・医学情報専門YouTubeチャンネル「トットカンスプーン」公開内容を参考に、日本のシニア向けに整理・再構成しています。一般的な健康情報で個人差がありますので、不安がある方や治療・服薬中の方は専門家に相談してください。

Comments