Anne Sütünün ve Emzirmenin Faydaları Nelerdir? скачать в хорошем качестве

Anne Sütünün ve Emzirmenin Faydaları Nelerdir?

İlk bin gün olarak adlandırdığımız dönem, sağlıklı bir yetişkin olabilmemiz için önemlidir. Bu dönemde beslenme büyük önem taşır. Tükettiğimiz besinlerin doğal olması, katkı maddesi içermemesi ve mümkün olduğunca anneannelerimizin beslenme şekline yakın olmamız, anne karnındaki bebeği sağlıklı tutmamızı sağlar. İlk 6 ay boyunca bebeğe sadece anne sütü verilmesi yeterlidir, su bile gerekli değildir. 6. aydan sonra ise doktorunuzun önerdiği ek gıdaları bebeğin beslenmesine ekleyerek doğal beslenmeye devam edebilirsiniz. Anne sütünün en azından 18 aya kadar, tercihen 2 yaşa kadar devam ettirilmesi önerilir. Anne sütü bebeğin sağlığı için birçok fayda sağlar. Emziren annelerde yumurtalık ve meme kanseri görülme sıklığı emzirmeyen annelere göre daha düşüktür. Aynı zamanda emziren annelerde ileri yaşlarda kemik erimesi riski azalır. Anne sütü aynı zamanda bağışıklık sistemini destekleyen faktörler, büyüme faktörleri ve faydalı bakteriler içerir. Bebeğinize anne sütü verirken ona psikolojik güven duygusu aşılanır ve nörolojik gelişimine de katkıda bulunur. Alerjik hastalıkların ve obezite gibi sorunların riski de azalır. Emzirme sırasında rahat bir ortamda olmanız, sütün gelmesi için dinlenmeniz ve bol sıvı tüketmeniz önemlidir. Emzirme pozisyonunda bebeğin boğulma riskini önlemek için doğru bir şekilde tutulmalıdır. Anne sütünü artırmak için ise sıvı alımına dikkat etmek gereklidir. Su, komposto, ayran gibi içecekler tercih edilebilir. Şekerli yiyecekler almak gerekli değildir. Ayrıca kalsiyum ihtiyacınızı doğal yollarla karşılamak önemlidir. Anne sütü her annede farklılık gösterir ve bebeğe özgündür. İlk gelen süt daha sulu iken son süt daha besleyici ve yağlıdır. Bebeğin bir memeyle tamamen bitirene kadar emzirmesi önerilir. Anne sütü saklanabilir. Oda sıcaklığında 3 saat, buzdolabında 3 gün ve derin dondurucuda 3 ay boyunca saklanabilir. Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Çiftçi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Medipol Koşuyolu Hastanesi Bilgi ve randevu için 0216 544 66 66 I https://bit.ly/3JHnIOf #AnneSütü #Emzirme #AnneSağlığı #BebekSağlığı #MedipolKoşuyolu #Medipol