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7 Benefícios do OMEGA 3 para Saúde! Como Usar Certo, Fontes e Dicas Especiais

Conheça os benefícios do omega-3 para saúde e bem estar. Saiba como consumir o omega 3 da forma certa, alimentos que são boas fontes, para que serve, principais propriedades e várias dicas. Ele está relacionado ao processo anti-inflamatório, cérebro, emagrecimento, colesterol, pressão e muito mais. Me conta nos comentários se você já usa omega-3 na sua alimentação saudável e de que forma forma gosta de consumir. Veja também os vídeos relacionados abaixo. ❤️ CURTE o vídeo! 👍 INSCREVA-SE no CANAL! 📢 COMPARTILHE o vídeo e vamos ajudar mais pessoas! VÍDEOS RELACIONADOS: Benefícios dos Alimentos para Saúde e Boa forma - Como Usar, Dicas e Receitas    • BENEFÍCIOS dos ALIMENTOS para Saúde e...   Dicas para EMAGRECER e PERDER BARRIGA - Perder Peso com Saúde! Alimentos, Dietas e Hábitos    • TUDO para EMAGRECER e PERDER BARRIGA ...   Índice do vídeo: 00:41 - O que é omega 3? 01:10 - Benefícios do omega-3 para o coração 02:11 - Benefícios anti-inflamatórios do omega 3 03:12 - Como o omega 3 pode ajudar o emagrecimento 03:20 - Benefícios do omega 3 para o cérebro e saúde mental 04:45 - Benefícios do omega 3 para o fígado 05:25 - Benefícios do omega 3 para os olhos 05:45 - Benefícios para grávidas e lactantes 06:26 - Alimentos ricos em omega 3 - Fontes animais e vegetais 08:10 - Como consumir omega 3 - Dicas e cuidados