У нас вы можете посмотреть бесплатно 体が重い・凝り固まっている時のヨガストレッチ|10分で背中・腰痛予防・解消 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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ガチガチに硬くなった背中や腰を中心に、肩や太もも・骨盤股関節まわりと、全身ほぐそうと私が欲をたくさん出している10分ほぐしヨガです。 床に座りながらできるストレッチヨガポーズを中心に、最後はすこしバランス力も使います。リフレッシュ・リラックスに。呼吸が止まらない、痛いよりも心地よい範囲で行ってみてください ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!) / @takayo_onoda ▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン https://mosh.jp/takayoonoda/home 小野田貴代: ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram / takayo_onoda ■Twitter / takayoga_online ■MUSIC:SOUND8 http://sound8.jp/