Tecnica di corsa: esercizi con gli ostacoli скачать в хорошем качестве

Tecnica di corsa: esercizi con gli ostacoli

Secondo appuntamento sulla tecnica di corsa con Alessia Baldini ASICS FrontRunner. Abbiamo lavorato sugli aspetti neuromuscolari utilizzando gli ostacoli. Il movimento non parte dal muscolo ma parte dalla testa. Ciascuno di noi, in un processo solo parzialmente cosciente, in una frazione di secondo si figura mentalmente l’azione motoria che vuole realizzare e poi la compie. Il sistema nervoso centrale (cervello e midollo spinale) trasmette l’impulso al sistema nervoso periferico e da qui alla fibra che a quel punto si potrà contrarre. Lo scopo dell’allenamento quindi deve essere duplice: da un lato ottimizzare la qualità di questa ‘prima contrazione mastro’ curando gli aspetti neuromuscolari , dall’altro occorre lavorare su quegli aspetti metabolici che ci consentiranno di “mantenere” la stessa forza di contrazione per un periodo di tempo più prolungato. In collaborazione con ASICS FrontRunner ASICS GEL-CUMULUS™23: https://www.asics.com/it/it-it/gel-cu... Alessia Baldini:   / asicsfrontrunner   ----------- ENDU Channel è il canale digitale dedicato agli sportivi che vivono la propria passione ogni giorno. Tanti i format che raccontano di ciclismo, corsa, nuoto, triathlon e sport di montagna con professionisti del settore. ❗Iscriviti al canale per essere sempre aggiornato 👉🏻 https://endu-l.ink/pJ6Ac ❗Seguici sui nostri social Facebook: https://endu-l.ink/Qbjre Instagram: https://endu-l.ink/Hk077