Как занятые люди накачиваются? (Минимальная эффективная доза) скачать в хорошем качестве

Как занятые люди накачиваются? (Минимальная эффективная доза)

Срочные новости: можно набрать много мышц, выполняя несколько подходов в неделю, и речь идёт не только о «новичках». В этом видео настоящий доктор, лауреат Нобелевской премии*, доктор Пак объясняет минимальную эффективную тренировочную дозу для гипертрофии. *Действуют условия: Нобелевская часть — ложь, а настоящий доктор — правда. Ссылка? Конечно. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ---------------------- Снято, смонтировано и раскрашено Орестисом Иоаннидисом Instagram:   / orestis_ioannidis   ---------------------- Мой подкаст «Muscle and Feels» с соведущим доктором Майло Вольфом (@WolfCoaching) @MuscleAndFeels Подписывайтесь на меня в: Instagram:   / dr__pak   ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/... TikTok:   / dr__pak   Деловые запросы: info@drpak.com ----------------------- О Канал: Меня зовут Пак, я учёный, тренер, но, что самое главное, лифтер. Я защитил докторскую диссертацию по теме «минимальная эффективная доза для силы», и в настоящее время, работая в Лаборатории прикладного развития мышц (Нью-Йорк), я занимаюсь исследованиями силы и роста мышц. Как тренер, я работаю с людьми из разных профессий и видов спорта, от элитных силовых атлетов до занятых профессионалов, стремящихся стать сильнее и улучшить свой состав тела. Как лифтер, мне особо нечего сказать, кроме как «я поднимаю тяжести и получаю удовольствие от тяжёлых тренировок». Ссылки на фразу «я поднимаю тяжести» могут быть предоставлены по запросу. Этот канал, по сути, представляет собой мои размышления обо всём, что связано с лифтингом, включая редкие «горячие» моменты, с целью помочь другим лифтерам, а также вдохновить не-лифтеров на занятия. Рекомендуется соблюдать осторожность при просмотре. Настоящий врач*, без уловок. *Действуют правила и условия — я не врач, но настоящий.