Высокоинтенсивная кардио-тренировка по кикбоксингу | Сжигание жира по всему телу с помощью неболь... скачать в хорошем качестве

Высокоинтенсивная кардио-тренировка по кикбоксингу | Сжигание жира по всему телу с помощью неболь...

Кардиокикбоксинг должен быть веселым… и сегодня это действительно так благодаря энергичной музыке и работе с небольшими гантелями. Эта тренировка сосредоточена на кикбоксинге, но мы также пробегаем целых 3 мили! Я использовала очень маленькие гантели весом 2 фунта (около 900 грамм), и хотя они не обязательны, они действительно дают ощутимую нагрузку! При выполнении этих упражнений обязательно напрягайте пресс, держите спину прямо и грудь поднятой. Легко нарушить технику выполнения, когда мы устаем, поэтому вот три момента, которые нужно помнить, чтобы поддерживать правильную технику. У нас будет несколько перерывов на воду, так что не волнуйтесь! Убедитесь, что у вас под рукой есть бутылка с водой, потому что мы собираемся хорошенько вспотеть! Если вам понравилась эта тренировка, поделитесь видео, где вы её выполняете, в TikTok с хэштегом #growwithjo и отметьте @growwithjo Я буду рада увидеть ваши результаты и то, как вы наслаждаетесь тренировками со мной! Эта тренировка подходит для начинающих, так как все упражнения выполняются стоя, движения имеют низкую ударную нагрузку, и вы даже можете выполнить всю тренировку в небольшом помещении! Ищете больше интересных способов взаимодействия со мной и использования моих тренировок? Скачайте моё приложение: https://get.growwithjo.app/UVuo/myapp Давайте дружить в Instagram ;) : https://www.instagram.com/growwithjo/... Подпишитесь, чтобы наконец-то наслаждаться тренировками:    / @growwithjo   0:00 Кардиокикбоксинг: вступление для сжигания жира 1:35 Кардиокикбоксинг для начинающих, часть 1 14:32 Перерыв на воду 15:31 Кардиокикбоксинг для начинающих, часть 2 26:32 Перерыв на воду 27:29 Кардиокикбоксинг для начинающих, часть 3 41:33 Ты молодец! Потное селфи Поделитесь этим видео с другом, если оно вам понравилось, и обязательно поставьте лайк! Спасибо, что выбрали меня в качестве своего партнера по тренировкам сегодня, и до встречи на следующей премьере! кардио тренировка дома, кардио дома, кардио тренировка, кардио без оборудования, кардио HIIT, сжигание большого количества калорий, кардио без оборудования, без оборудования, кардио тренировка без оборудования, домашняя тренировка, тренировка в реальном времени, кардио тренировка без оборудования, кардио ________________________________________________________________ РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК в TikTok, YouTube или Instagram, чтобы получить шанс попасть в мое следующее видео! Запишите видео или сделайте фото, как вы тренируетесь, отметьте меня @growwithjo #growwithjo @growwithjo_unified Чтобы получить ЛУЧШИЕ (И БЫСТРЕЕ) РЕЗУЛЬТАТЫ, следуйте плану питания, который поддерживает ваши цели. Получите индивидуальный план питания в моем приложении. Перейдите по этой ссылке, чтобы бесплатно попробовать свой индивидуальный план в течение 7 дней: https://get.growwithjo.app/UVuo/myapp _______________________________________________________________ МАГАЗИН Приложение Grow With Jo → https://get.growwithjo.app/UVuo/myapp Рабочие тетради и видеопрограммы → https://www.godaily.ca/ _________________________________________________________________ СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ INSTAGRAM → https://www.instagram.com/growwithjo/... FACEBOOK →   / growwithjoofficial   PINTEREST → https://www.pinterest.ca/growwithjo/ КОНТАКТНЫЙ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ → support@growwithjo.ca _________________________________________________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется только для Информация представлена ​​исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающимся конкретного человека или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что использование этой информации осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете growwithjo от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. growwithjo: тренировки для начинающих, тренировки для пресса, ходьба, все упражнения стоя, низкая нагрузка, веселые фитнес-видео