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デスクワーカー向け！目＆体の疲れ対策を論文から解説！

0:43 デジタルメディアと眼精疲労 5:32 ダークモードとライトモード　目の負担は？ 11:18 モニターと姿勢 18:19 摂取したい栄養素の紹介　 ------------ ボクが使ってる対策グッズーーー BoYata ノートパソコンスタンド https://amzn.to/42n4eHb 大容量　めぐりズム蒸気でホットアイマスク https://amzn.to/44cFOCJ BoYataのスタンドは数年前に買って、16インチ液タブスタンドとして使用していて、今も現役ですのだ。 ipadでお絵描きされる方もいい感じに使えるんじゃないかなと思うのだ。 本体が結構重いので持ち運ぶようなものではないのでそこは注意。 めぐりズムは他の動画でも取り上げてたけど ボクはめぐりズムヘビーユーザーですのだ。 使い捨てなのでコスパは良くないかもしれないけど、 手軽で衛生的、軽くて締め付けがないので気に入って使ってます。 仕事の休憩時間や寝る前など 目が疲れたな〜ってときに試してみてほしいのだ。 ------------ 参考文献----- Rosenfield, M. (2016). Computer vision syndrome (a.k.a. digital eye strain). Optometry in Practice, 17(1), 1–10. https://www.researchgate.net/publicat... Al-Mohtaseb, Z., Schachter, S., Lee, B. S., Garlich, J., & Trattler, W. (2021). The Relationship Between Dry Eye Disease and Digital Screen Use. Clinical Ophthalmology, 15, 3811–3820. https://doi.org/10.2147/OPTH.S321591 Xie, X., Song, F., Liu, Y., Wang, S., & Yu, D. (2021). Study on the Effects of Display Color Mode and Luminance Contrast on Visual Fatigue. IEEE Access. https://doi.org/10.1109/ACCESS.2021.3... Yadegaripour, M., Hadadnezhad, M., Abbasi, A., Eftekhari, F., & Samani, A. (2021). The Effect of Adjusting Screen Height and Keyboard Placement on Neck and Back Discomfort, Posture, and Muscle Activities during Laptop Work. International Journal of Human–Computer Interaction, 37(5), 459–469. https://doi.org/10.1080/10447318.2020... ------------ お借りしているものーーー 声: VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:春日部つむぎ VOICEVOX:WhiteCUL 背景イラスト： ■みんちりえ様 　https://min-chi.material.jp/ 小物イラスト： ■いらすとや様 　https://www.irasutoya.com/ 音楽: ■Make a field Music様 　https://dova-s.jp/bgm/play16107.html ■yuhei komatsu様 　https://dova-s.jp/bgm/play18832.html 　https://dova-s.jp/bgm/play18295.html ■鷹尾まさき(タカオマサキ)様 　https://dova-s.jp/bgm/play2883.html 　 ーーーーーー Amazonのアソシエイトとして［社会人オタのずんだ］は適格販売により収入を得ています。 #社会人ずんだのオタニュース