Упражнение для раскрытия грудной клетки скачать в хорошем качестве

Упражнение для раскрытия грудной клетки

Ограничение подвижности грудной клетки я наблюдаю практически у каждого на своих занятиях и не только. Эта, казалось бы, пустяковая вещь может привести к следующим проблемам: Боль в пояснице Боль в шее Боль в грудном отделе Боль в плечевых суставов Список можно продолжать и дальше... Ситуацию усугубляет сидячий образ жизни и "эра смартфонов". В этом видео делюсь тремя простыми упражнениями, которые помогают улучшать подвижность грудного отдела позвоночника. Рекомендую регулярно их делать практически каждому, независимо от рода занятий и возраста. Дополнительные рекомендации по выполнению вы найдете в моем телеграме⤵️ Если вы много проводите времени сидя, рекомендую посмотреть следующие видео⤵️ 🔽 Гимнастика на рабочем месте    • Болит спина после сидения за компьютером?С...   🔽 Упражнения для шеи    • Комплекс ЛФК от боли в шее   🔽 Дыхательный комплекс    • Научись правильно дышать. Пошаговая инстру...   ▶️ Обратиться за помощью, консультацией или вопросом: https://alexeydozhdev.taplink.ws/ 🎙️Подкаст "Архитектура Тела" в аудиоформате https://bodyarchtecture.mave.digital/ ▶️ Больше полезной информации в моем телеграм канале https://t.me/bodyarchitecture 💎 Поддержать канал ЮMoney: https://yoomoney.ru/to/4100117271681925 Крипта (TON): UQB0WHs1EJB8EcP6II_Pkymd0iRT9wBFgGXHXFIoy0YT0dqS ▶️ Обо мне: Меня зовут #АлексейДождев. Я персональный тренер с 10-ти летним опытом работы в реабилитации и фитнесе. Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстановить и привести свое тело в форму.