У нас вы можете посмотреть бесплатно Мой суточный рацион при 6% жировой массы тела (точные приемы пищи и макроэлементы) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP DIET: https://rpstrength.com/dieting Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивным углубленным обучением и передовым научным контентом! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Утренний заряд энергии 3:56 Время тренировки 4:22 Прием пищи после тренировки 5:26 Время работы 8:42 Время ужина 9:54 Время отдыха/Спокойный прием пищи 12:00 Обзор дня С участием доктора Майка Исраэтеля, специалиста по физическим упражнениям и соучредителя RP, который делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию.