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Espolones calcáneos: tratamiento en el hogar que realmente funciona

¿Dolor en el talón causado por espolones calcáneos? ¡En este video aprenderá 3 ejercicios simples y fáciles que realmente funcionan en el tratamiento de los espolones calcáneos! Estos ejercicios se pueden hacer en casa. ¡Además de los ejercicios, te daré numerosos consejos para tratar el espolón! =================== Capítulos: 00:00 - Cómo se forma el espolón 02:43 - Ejercicio 1 Estiramiento matutino 04:23 - Ejercicio 2 Liberación miofascial 07:09 - Ejercicio 3 Estiramiento de pie 08:26 - Bolsa de hielo 10:00 - Compresa de calor 11:02 - Receta de cáscara de limón =================== 🔻Encuéntrame en las redes sociales🔻 📸Instagram   / drkelwinjuan   🎬YouTube    / @drkelwinjuan   =================== 🔔 No olvides suscribirte a nuestro canal y activar las notificaciones para recibir más consejos sobre espolones calcáneos, dolores articulares y cuidado de la salud. ¡Tu calidad de vida es muy importante!