SAUNA. Podnosi odporność? Usuwa toksyny? Wzmacnia organizm? скачать в хорошем качестве

SAUNA. Podnosi odporność? Usuwa toksyny? Wzmacnia organizm?

Miniatura pochodzi z domeny Pixabay i została pobrana na licencji CC0. Nie wymaga przypisu. Sauna jest rodzajem ciepłolecznictwa. Zwiększa przepływ krwi przez naczynia skórne wskutek wazodylatacji (prawo Dastre'a-Morata), rozkurcza mięśnie poprzecznie prążkowane, znosząc ból, przyspiesza pracę serca i nieco zmniejsza ciśnienie tętnicze (działanie chronotropowe dodatnie, inotropowe ujemne), metabolizm, powoduje zwiększone wydzielanie potu, zmniejszenie bólu mięśniowego, pobudzenie nieswoistych mechanizmów odpornościowych (nasila aktywność fagocytarną granulocytów i monocytów oraz wydzielanie przeciwciał przez komórki plazmatyczne). Może być stosowana w przewlekłych bólach mięśniowych, zzsk, rzs, nerwicy (działanie relaksujące), niedoczynności tarczycy (przyspieszenie przemiany materii), nadciśnieniu (łagodnym), zmniejszonej odporności. Nie powinna być stosowana w niewydolności serca, ostrych stanach zapalnych przebiegających z gorączką, w zaostrzeniu przewlekłych stanów zapalnych. Pocenie się nie jest efektywnym sposobem usuwania toksyn z organizmu. Nie pozbywamy się w ten sposób rtęci, ołowiu, kadmu, aluminium lub tylko w niewielkim stopniu (przez gruczoły łojowe), ponieważ tworzą one głównie połączenia hydrofobowe, które nie dostają się do gruczołów potowych. Do hydrofilowych związków usuwanych częściowo z potem, zaliczyć można: mocznik, amoniak, kwas moczowy. Wpływ sauny (niekorzystny): dodatkowe osłabienie w przebiegu chorób zakaźnych (przeziębienie, grypa). W tych przypadkach należy zrezygnować z zabiegów, także ze względów higienicznych i epidemiologicznych; nasilenie zmian trądzikowych (?), czyraków, ropnych zmian skóry - rozszerzenie naczyń skórnych i ucieplenie tkanki mogą zwiększać penetrację bakterii do okolicznych tkanek; zmniejszenie zaopatrzenia organizmu w tlen, wskutek spadku powinowactwa hemoglobiny do tlenu i zwiększonego oddawania tlenu w tkankach. Piśmiennictwo: 1. Matveĭkov GP., Marushchak VV. „Terapevticheskiĭ arkhiv”. 12 (65), s. 48–51, 1993. 2. Cox NJ., Oostendorp GM., Folgering HT., van Herwaarden CL. „Archives of physical medicine and rehabilitation”. 1989, 13 (70), 911–3. 3. T. Nurmikko, A. Hietaharju. „Pain”. 1992, 49 (1), s. 43-51. 4. Ylikahri R., Heikkonen E., Soukas A. „Annals of clinical research”. 1988, 4 (20), s. 287–91. 5. Engalhaupt E.: Fact or Fiction: Can You Really Sweat Out Toxins? National Geographic, 2018. 6. Smith Ch.: Can you sweat toxins out of your body? University of Arkansas for Medical Sciences, 2015. 7. Bellamy J.: NCCIH funds sauna “detoxification” study at naturopathic school. Science-Based Medicine, 2015.