Vinyasa Yoga Flow für Fortgeschrittene | Kräftigung für Schultern, Beine, Po & Core скачать в хорошем качестве

Vinyasa Yoga Flow für Fortgeschrittene | Kräftigung für Schultern, Beine, Po & Core

Dieser Vinyasa Yoga Flow für Fortgeschrittene ist perfekt für dich, wenn du deine Kraft und Stabilität verbessern möchtest. In dieser dynamischen Einheit liegt der Fokus auf der Kräftigung von Schultern, Beinen, Gesäß und Core. Wir starten mit fließenden Bewegungen, die Atmung und Bewegung miteinander verbinden und deinen gesamten Körper aufwärmen. Anschließend kräftigen wir gezielt den Core – also deine Körpermitte – für mehr Stabilität und Kontrolle. Mit Stützpositionen und Übergängen stärken wir außerdem die Schultern und Arme, während intensive Haltungen die Beine und das Gesäß aktivieren. In diesem Video erwarten dich: Kraftvoller Vinyasa Flow für Fortgeschrittene Core-Training für mehr Stabilität in der Körpermitte Schulter- und Armmuskulatur kräftigen durch Stützpositionen Aktive Bein- und Gesäßarbeit für einen starken Unterkörper Viel Spaß mit der Einheit! *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch auf Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #VinyasaYoga #YogaFürFortgeschrittene #YogaKräftigung #YogaFlow