우리는 과연 스마트폰 중독인가 ? скачать в хорошем качестве

우리는 과연 스마트폰 중독인가 ?

오늘 또 스마트폰을 오래 보셨나요? 분명히 해야 할 일이 있었는데, 손은 계속 유튜브와 SNS로 향하고, 결국 스스로를 탓하며 하루가 끝났을지도 모릅니다. 하지만 이건 의지력이나 성격의 문제가 아닙니다. 인간의 뇌는 약 20만 년 전 환경에 맞춰 만들어졌습니다. 먹이를 찾고 위험을 피하고 에너지를 아끼는 것이 가장 중요했던 시절의 설계죠. 문제는 지금 우리가 사는 세상입니다. 스마트폰, 자동재생, 무한 스크롤, 알림 시스템은 그 오래된 뇌의 보상 회로를 정확하게 자극하도록 설계되어 있습니다. 그래서 우리는 알고도 쉽게 멈추기 어렵습니다. 이 영상에서는 왜 생각대로 되지 않는지 왜 피곤할수록 스마트폰을 더 보게 되는지, 그리고 왜 의지력만으로는 바꾸기 어려운지를 뇌과학과 행동심리 관점에서 설명했습니다. 사실 게으른 것이 아닙니다. 뇌의 구조와 연관이 있었습니다. 중요한 건 그저 자신을 탓하는 것이 아니라, 뇌의 구조를 이해하고 환경을 바꾸는 것입니다. 이 영상이 도움되셨다면 구독 부탁드립니다 :) 구독하시면 매일 올라오는 영상을 가장 빠르게 받아보실수 있습니다.