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남이 하는 하체만큼 재밌는 게 없지 앞다리 강화 4가지 하체루틴 ft. IFBB 프로 황원식

*영상에서 나온 하체루틴 1. 레그 익스텐션 4세트 2. 레그프레스 4세트 3. 버티컬 레그프레스 4세트 4. 핵프레스 4세트 버티컬 레그프레스는 왓슨 핵프레스는 시타델 머신입니다 다들 새해 근육 많이 받으세요~ ☑️ 홍코치가 추천하는 보충제! 보충제 브랜드 삼대오백 https://samdae500.com/ *15% 할인코드 : hongcoach15 ☑️ 홍코치가 추천하는 운동장비 운동장비 브랜드 엠엑시브 (MXSSIVE) https://mxssive.com/ *15% 할인코드 : hongcoach15 ——————————————— #홍코치 #엠엑시브 #삼대오백 ——————————————— 황원식 선수 인스타그램 ➡ / hellsik_ 황원식 선수 유튜브 ➡ / @koreanmonster_sik ——————————————— 홍준영 코치 인스타그램 ➡ / hong_junyoung_a1 ——————————————— A1 fitness team 인스타스램 ➡ / a1_fitness_team ——————————————— 비지니스문의 ➡ contentslab2021@naver.com ➡ 카톡 - fitness914

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