Практика возвращения своей энергии в тело/9 минут глубокой телесной практики скачать в хорошем качестве

Практика возвращения своей энергии в тело/9 минут глубокой телесной практики

🌿 Практика возвращения своей энергии в тело | 9 минут глубокой телесной настройки В этом видео я мягко проведу вас через телесную практику, которая помогает вернуть свою энергию обратно в тело — из тревог, ожиданий, прошлых ситуаций, отношений и перегрузки. Когда мы выгораем, наша энергия не исчезает. Она просто «раздаётся» вовне. Эта практика помогает бережно, без насилия, через движение и ощущение тела снова почувствовать себя, свою опору и внутреннюю силу. ✨ Подойдёт вам, если вы: — чувствуете усталость или эмоциональное опустошение — живёте в тревоге и мыслях, а не в теле — часто ставите других выше себя — хотите вернуть контакт с собой и своими ощущениями — чувствуете, что «потеряли себя» Во время практики мы будем: 💨 дышать особым образом, чтобы успокоить нервную систему 👐 возвращать внимание в тело через мягкие прикосновения 🌊 позволять телу двигаться так, как ему хочется 🌺 восстанавливать контакт с женской энергией и внутренней опорой 🌍 заземляться и чувствовать устойчивость Это не про усилие. Это про разрешение себе быть, чувствовать и возвращаться к себе настоящей. 💬 В процессе могут появиться эмоции, слёзы, зевота, дрожь, тепло — это естественные телесные реакции освобождения напряжения. После практики вы можете почувствовать: — больше спокойствия — ясность в мыслях — тепло в теле — ощущение «я снова здесь» — прилив мягкой, живой энергии 🤍 Если откликнется — поделитесь в комментариях, что вы почувствовали. Ваш отклик помогает другим людям решиться попробовать. Если вы понимаете, что за усталостью стоят более глубокие личные истории, вы всегда можете написать мне — я подскажу, как можно поработать с этим бережно и глубже. С любовью к вашему телу и состоянию.