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走るのが速くなる100秒トレーニング 5種類 10秒×2セット Easy Body Training 特別編！！
3 года назад
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走るのが速くなる100秒トレーニング 5種類 10秒×2セット Easy Body Training 特別編！！
今回は特別編として、走るのが速くなる運動 5種類 10秒2セットずつです！！ これをすれば確実に走るのが速くなります！！ これさえやれば大丈夫という5種類をセレクトしています。 たった5種類。 しかも1セット10秒×２セットなので、全部合わせても運動時間は、 １００秒です！！ それだけでも確実にやっていない人とやっている人では、 本当に大きな差になると思います！！！ ぜひ何度も取り組んでみて下さい！！ １，走るフォーム ２，バーピー ３，もも上げ ４，反復横跳び ５，マウンテンクライマー の5種類です。 いつもの「簡トレ」よりは激しい運動ですが、 たった１００秒だけと考えると、 やはり「簡トレ」と言えるかなとも思います！ ダイエットなどにも間違いなく効果ありますよ☆ #走る #自宅 #ランニング #簡単 #トレーニング #簡トレ #健康 #運動会 #体力テスト ツイッターアカウント / easybodytraini1 ご意見ご感想何かあれば、 [email protected] に連絡ください～！
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