Επιστροφή στην άσκηση με διάσταση του ορθού κοιλιακού - Ποιες ασκήσεις βοηθούν скачать в хорошем качестве

Επιστροφή στην άσκηση με διάσταση του ορθού κοιλιακού - Ποιες ασκήσεις βοηθούν

Μετά την εγκυμοσύνη η διάσταση του ορθού κοιλιακού είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και οι πρώτες 8 εβδομάδες είναι σημαντικές για την αποτελεσματική αντιμετώπισή της. Στο παραπάνω βίντεο σας δείχνουμε πώς μπορείτε σε 3 διαφορετικές θέσεις να ξεκινήσετε ασκήσεις ενεργοποίησης των κοιλιακών μυών εύκολα και με ασφαλή τρόπο για να βοηθήσετε στο κλείσιμο του κενού που δημιουργείται σε περίπτωση διάστασης του ορθού κοιλιακού. Facebook:   / vafeiadi.gr   Instagram:   / chrysavafeiadi   website: https://www.vafeiadi.gr/ email: [email protected] ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ; Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους Video - Editing - Coloring Savvas Christomoglou -   / xrisimo.kouneli   Intro/outro: Whales - Lights [NCS Release]