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★ Rejoignez le groupe de soutien et d'entraide Facebook : / 1795484853821143 ★ Comment prendre le décision d'arrêter de fumer : • N’ESPÉREZ PLUS RÉUSSIR, PRENEZ LA DÉCISION ★ Faire le deuil du tabac en 3 points : • FAIRE LE DEUIL DU TABAC EN 3 POINTS ___________ A PROPOS ___________ Je suis José Payet, spécialiste de l'arrêt durable du tabac. A seulement 20 ans, je souffrais déjà de toux chroniques et d’essoufflements à cause de la cigarette et je n’arrivais pas à m’en défaire. Si j’ai réussi à arrêter de fumer, c’est grâce à une multitude de facteurs en termes de motivation, de confiance en soi, de détermination, de volonté, de façon de percevoir la cigarette... Depuis ce jour, je me passionne pour la psychologie humaine et les solutions pour arrêter de fumer, de façon à pouvoir aider les autres à eux aussi vivre à nouveau à pleins poumons. Cela fait 7 ans que je passe mon quotidien à me former auprès des plus brillants spécialistes en psychologie positive et neurosciences, mais aussi de tabacologues, et que je fais moi-même des recherches en ce sens, dans le but de vous proposer les meilleurs outils pour se libérer de la cigarette durablement. Prenez soin de vous, José -------------- Combien de temps dure le sevrage tabagique selon les scientifiques : • Combien de temps dure le sevrage tabagique ? _________