У нас вы можете посмотреть бесплатно How To Run A CRAZY Fast 5k: The Simple 5 Step Process To Improving Your 5k Time или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Do you want to bring down your 5km best time? Should you be running more hard sessions? How do you approach race day? All these questions are explained in detail by our resident experts on the Coach Parry Channel. What is your current 5k PR? Let us know in the comments below... If you'd like help improving your 5k time, then grab a training plan here: https://bit.ly/CP-5k-Training-Plan As mentioned in the video, download a strength plan here: https://bit.ly/CP5k-Strength-Training If you're training for something else, then have a look at this: https://bit.ly/CP-Training-Club What is in this video: 00:19 How to balance the load of your training 01:10 The speed work needed to run a fast 5k 04:04 Building endurance for a 5k 05:15 The secret weapon needed to run a fast 5k 07:39 Using running drills to run faster 10:09 How to pace the perfect fast 5k