片道1時間の自転車通勤でマイナス5キロ！風を切る爽快感と健康ライフ скачать в хорошем качестве

片道1時間の自転車通勤でマイナス5キロ！風を切る爽快感と健康ライフ

今回のテーマ：自転車 日常を振り返ってみて、ようやく気づきました。私は、無意識に自転車を愛していたようです。 山の上にあった実家での過酷な坂道通学が、私の自転車ライフの原点。マウンテンバイク、ロードバイク、そしてクロスバイク。歴代の相棒たちとの思い出を振り返りながら、今のスタイルにたどり着いた理由をお話しします。 また、奮発して購入した13万円の電動自転車を、なぜわずか2ヶ月で卒業してしまったのか？その意外な理由と、1時間のクロスバイク通勤がもたらした驚きの健康効果（マイナス5キロ！）についても詳しくお伝えします。 タイムスタンプ 00:00 無意識に自転車を選んでいた自分に気づく 01:30 原点は実家の坂道。高校3年間の過酷な通学路 03:45 自転車ヒストリー。お下がりからマウンテンバイクへ 05:50 ロードバイクを経て見つけた、自分に合うクロスバイク 07:20 最新の電動自転車を購入！科学の進歩への感動 08:45 なぜ13万円の電動自転車を2ヶ月でやめたのか？ 10:30 片道1時間の通勤で体重が5キロ減少した話 12:15 夏の水分補給と安全走行について 動画のポイント 便利な時代にあえて選ぶ「自力」 電動自転車の快適さを知りながらも、自分の足で漕ぐ「しんどさ」に戻った心理。効率だけではない、自転車という仕組みの美しさを語ります。 最高の健康習慣としての自転車 ジムに通う時間を作らなくても、日々の通勤を自転車に変えるだけで体は変わります。実際に5キロ絞れた経験から感じる、自転車の効率的な運動効果について。 風を切る爽快感 渋滞に巻き込まれず、自分のペースで季節の風を感じながら走る時間。日常の移動を「リフレッシュの時間」に変える自転車の魅力を再発見します。 初心者でも楽しめるクロスバイク ママチャリとロードバイクの「良いとこ取り」をしたクロスバイクの魅力。ファッション性やスピード感など、街乗りに最適な理由をお話しします。 メッセージ 皆さんの自転車にまつわる思い出や、愛用している自転車の種類をぜひコメントで教えてください。 「電動自転車派」か「自力派」か、皆さんのこだわりも気になります！ チャンネル登録やグッドボタンをいただけると、次の動画制作の大きな力になります。 #自転車 #クロスバイク #自転車通勤 #ダイエット #よっしー #ライフスタイル #健康習慣 #日常の気づき