ГОТОВЬТЕ СО МНОЙ + ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: ПРОСТО, ПОЛЕЗНО, ПО-ВЕГАНСКИ! Как я похудела ... скачать в хорошем качестве

ГОТОВЬТЕ СО МНОЙ + ЧТО Я ЕМ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ: ПРОСТО, ПОЛЕЗНО, ПО-ВЕГАНСКИ! Как я похудела ...

Ещё один день, ещё один видеоблог ;) Вот какие блюда я ела в последнее время, и сейчас, пока пишу это, я похудела на 12 фунтов. Я решила стать веганкой чуть больше 2 лет назад после курса по питанию и просмотра фильма «Вилки вместо ножей» на Netflix. Другой документальный фильм, который действительно открыл мне глаза, — «Что такое здоровье». Я настоятельно рекомендую оба. В то же время, 2 года назад, у меня были очень сильные проблемы с желудком, которые, как я теперь знаю, были из-за количества молочных продуктов, которые я потребляла (я раньше ОБОЖАЛА сыр и ела его очень много). В то же время у Гектора (моего парня, для тех из вас, кто новичок, lol) тоже были проблемы со здоровьем, что заставило нас внести более серьёзные изменения в наш рацион/образ жизни. За последние 2 года мы совершили МНОГО ошибок, потому что 1. у нас было так мало вариантов, когда мы жили в колледже, поэтому мы не всегда были привержены этому, 2. мы думали, что раз это веганство, то это полезно, но это не так. Прежде чем переходить на новую диету, обязательно изучите вопрос и найдите рецепты, которые вам понравятся. Я по-прежнему люблю есть то, что люблю, но стараюсь употреблять больше цельных продуктов, фруктов, овощей и воды, чем раньше. Я стараюсь сократить количество потребляемой обработанной веганской пищи, но, конечно, я не идеальна, и в этом образе жизни всегда есть куда расти. Самое главное — сохранять открытость и быть открытой. ПОЖАЛУЙСТА, проведите собственное исследование и помните, что это то, что работает для меня. Я не профессионал и всё ещё учусь. P.S. Сейчас я не так часто слежу за калориями, потому что мне это просто не нравится. Раньше я это делала, и мне было ужасно. Я ем, когда голодна, и делю порции так, чтобы не было ни слишком много, ни слишком мало. Я начну чаще следить за калориями ради подобных видео, так что ждите новых в ближайшем будущем! Надеюсь, вам понравилось. Люблю вас, ребята и девчонки :) 10 июля 2018 г. МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ:    / juicyjas   УПОМЯНУТЫЕ КАНАЛЫ: HighCarbHannah: https://bit.ly/1Vh0cZU Amy Macedo: https://bit.ly/1Ugindx ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ! Twitter: @juicyyyyjas Instagram: @juicyjasoffical Snapchat: @juicyyyjas Facebook:   / juicyjasoffi.  . ------------------------------------------------- КАМЕРА, КОТОРУЮ Я ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ ВИДЕОБЛОГОВ: Sony A5100 Музыка:   / ikson   Спасибо всем за всё ♡♡ По вопросам сотрудничества: juiceyyyjas@yahoo.com Мой а/я -- Жасмин а/я 92 Бёрдсборо, Пенсильвания, 19508 Отказ от ответственности: Этот видеоблог НЕ спонсируется! XO, Жасмин | JuicyJas ♡