Эти «продукты здорового питания» разрушают ваш инсулин, а вы об этом даже не подозреваете. скачать в хорошем качестве

Эти «продукты здорового питания» разрушают ваш инсулин, а вы об этом даже не подозреваете.

Вы правильно питаетесь. Вы читаете этикетки. Вы выбираете цельнозерновые и органические продукты. Но 9 продуктов на вашей кухне незаметно повышают уровень инсулина каждый день. В этом видео подробно разбирается каждый из них — научные данные, цифры и простые способы замены каждого продукта. Продукт №7 присутствует почти у каждого в утреннем рационе. Его гликемический индекс практически идентичен индексу белого хлеба. 📚 Упомянутые исследования: — Медицинский центр Вейлл Корнелл, 2015 (Порядок приема пищи и реакция на глюкозу) — Институт Вейцмана, 2017 (Гликемическая изменчивость хлеба — клеточный метаболизм) — Фонд гликемического индекса (Значения ГИ) — Данные CGM Nutrisense (Реакция на овсяное молоко) ⏱️ Временные метки: 0:00 Почему «здоровое» питание терпит неудачу 1:45 Овсяное молоко 3:30 Асаи-боулы 5:15 Гранола 7:00 Сухофрукты 8:30 Сироп агавы 10:15 Маркетинговая модель 10:45 Йогурт с добавками 12:30 Цельнозерновой хлеб 14:30 Рисовые лепешки 16:00 Фруктовые смузи 17:45 Единственное правило, которое меняет все ⚠️ Только для образовательных целей. Не является медицинской консультацией. Перед изменением рациона питания проконсультируйтесь с врачом. 🔔 Новые видео каждый вторник и пятницу. 👉 Далее: Что расположение жира на животе говорит о ваших гормонах #Инсулинорезистентность #ЗдоровоеПитание #УровеньСахарВКрови #СкрытыйСахар #НаукаОПитании #ВсплескИнсулина #ГликемическийИндекс #МифыОЗдоровье #ПищеваяЦенность #МетаболическоеЗдоровье #ПоследовательностьПитания #ЖирНаЖивоте #ПравдаОДиете #НаукаОЗдоровье #ОбразованиеВЗдоровье #ЧистоеПитание #ПродовольственныйМаркетинг #ЧувствительностьКИнсулину #Похудение #СоветыПоЗдоровью