• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance скачать в хорошем качестве

Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Ep. 9 - Load vs. Capacity: The Key to Injury-Free Training and Long-Term Performance

In this episode of Metabolic Mastery, Dr. Marc Humbert and Dr. Cameron Garber dive deep into one of the most crucial, and misunderstood,principles in fitness: Load vs. Capacity. Discover how managing total load (training, stress, sleep, nutrition, life events) relative to your body’s capacity is the key to avoiding injury, preventing burnout, and optimizing long-term performance. Learn why VO2 max testing and heart rate zones are essential for precise training, how to balance high-intensity and low-intensity workouts (including the 80/20 rule), and how to run personal “lifestyle audits” to overcome plateaus. Whether you're a beginner, seasoned athlete, or coach, this episode offers science-backed, actionable insights to help you train smarter, stay consistent, and keep progressing for years to come. Load, capacity, and health: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254... Optimal loading: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25950... Load vs Frequency (The envelope of function): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8998861/ ​Internal & External Load: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30614... Follow KORR: Instagram:   /     Facebook:   /     LinkedIn:   / korrmedical     https://korr.com/  Listen to the Metabolic Mastery Podcast: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/2sgLMFv... YouTube:    / @korrmed   YouTube Music:    • Metabolic Mastery   Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/d76...

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5