Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ°: ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
ΠΠΎΠ»Ρ Π² Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. βΊ Π§ΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²: ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΒ» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. Π― Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅. Π― Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ , ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Amazon, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ½ Π·Π°ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°Ρ , ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π²Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΡ ΠΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π». ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Thorne, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ NSF. NSF ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π°Π΄Π΅ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ Π±ΠΎΡΠ²Π΅Π»Π»ΠΈΠΈ: https://amzn.to/3L00rYn ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½: https://amzn.to/47NacD9 ΠΠ»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Ρ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠΈΡΠΈΠ½: https://amzn.to/44AVoow ΠΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΄ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½Π°: https://amzn.to/45JW9wq Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½: https://amzn.to/3Ad1H86 ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ 6: https://amzn.to/45LTBh7 ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D 5000: https://amzn.to/47T8MHs ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ B: https://amzn.to/3L0Bdcm Π¦ΠΈΡΡΠ°Ρ/ΠΌΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ: https://amzn.to/3snHuZc ΠΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ: https://amzn.to/45EZVYa ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Theragun: https://amzn.to/4363zJG ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡ: https://amzn.to/40BUC9f Π€ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ: https://amzn.to/4324E5c Π Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ: https://amzn.to/3U9a2iQ ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ TENS: https://amzn.to/3mcCqnI ΠΡΠ΅Π»ΠΊΠ°: https://amzn.to/49AhriE Π‘ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΡΡ: https://amzn.to/47fkiMy ΠΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΡΡ: https://amzn.to/3nFyb4C ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ: https://amzn.to/4abQ2U1 ΠΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Ρ Π¨Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·: https://amzn.to/3U6oyrH ΠΠ΅ΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ: https://amzn.to/3Zzhsgt ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ: https://amzn.to/3KawW55 ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π· Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°: https://amzn.to/3nHj9vl ΠΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΎ ΡΠ½ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ: https://amzn.to/3m6iR0u ΠΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠΊΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠΈΡΡΠ°/Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ°: https://amzn.to/3ZEGgE1 ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Superfeet: https://amzn.to/436tRf5 ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΠ°ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ: https://amzn.to/47SjGft Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ: https://amzn.to/4340cTt βΊ ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ: Β Β Β /Β @jeffreypengmdΒ Β βΊ ΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΆΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΡΠ½, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, β ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π£ΠΠ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΡΠ½ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠ» ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π‘ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π² Π‘Π°Π½-Π₯ΠΎΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΡΠΈΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΡ Π‘ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠ΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ Ρ ΡΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠ°Π·ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΡΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΡΠΌΠΏΠ±Π΅Π»Π»Π΅, ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Twitter: @JeffreyPengMD; Β Β /Β jeffreypengmdΒ Β Π‘Π°ΠΉΡ: https://www.jeffreypengmd.com/ βΊ ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½. ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ½ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.